最近天凉了，是不是又在纠结吃不吃灵芝孢子粉了？

灵芝孢子粉是灵芝在生长成熟期，从灵芝菌褶中弹射出来的极其微小的卵形生殖细胞，即灵芝的种子。一般每个灵芝孢子只有4~6个微米，外被坚硬的几丁质纤维素所包裹，人体很难充分吸收。（破壁后，也很难吸收）

灵芝孢子粉具有增强免疫、强化肝脾等保健功能。食药监总局告诫消费者，灵芝及其衍生产品可当保健品使用，但不能作为主要治疗手段。

北京中医药大学临床中药系教授常章富说销售人员宣称的「直接杀死肿瘤细胞」夸大了灵芝的作用。中医只是将灵芝整体用于肿瘤的辅助治疗，从来不会单用孢子。

北京大学肿瘤医院中西医结合科暨老年肿瘤科主任医师陈衍智说灵芝的现代研究主要局限于动物实验和体外细胞实验，很多商家冒称的功效都只是基于动物实验结果，暂时还没有大规模、严谨的临床试验大数据，“癌症是一大类发病机制复杂的疾病，不能简单依靠某一类保健品来抗癌。"

国家食药监总局指出，确实出现有关灵芝抗肿瘤、免疫调节等文献，但还没有确凿的证据证实吃灵芝孢子粉能预防和杀死癌细胞。

灵芝孢子粉中三萜含量极低，在百万分之一左右，可以忽略不计。

（用最精确的 HPLC 法测定）

灵芝孢子油主要成分是不饱和脂肪酸，几乎不含三萜和甾醇。并且灵芝孢子油不含灵芝多糖。

（用最精确的 HPLC 法测定）