一分钟自测，看看患骨质疏松的风险高不高。

花一分钟自测一下，看看患骨质疏松的风险高不高。

家族史--你不能改变的因素

你的父母是否患有骨质疏松症或曾在轻微跌倒后(由低于身高处跌下)骨折?

你的父母是否有驼背?

个人因素

40岁或以上?

成年后是否曾经在轻微跌倒后骨折?

是否经常跌倒(在过去的一年里曾跌倒多过一次)或因身体虚弱而担心会跌倒?

40岁后，身高是否降低3厘米以上?

是否体重过轻(体重指数BMI低于19公斤/米)?

你是否曾经连续服用类固醇类药物(如可的松、强的松等)超过三个月?

是否患有类风湿性关节炎?

是否患有甲状腺功能亢进或甲状旁腺功能亢进?

是否在45岁以前已经停经?

除怀孕、停经或切除子宫后，是否曾经停经超过12个月?

是否在50岁前切除卵巢且没有服用激素补充剂?

是否曾经因雄激素过低而导致阳痿或性欲减低?

是否每天饮酒?

是否抽烟?

每天的体力活动(如做家务、园艺、散步、跑步等)是否少于30分钟?

(18)你是否避免进食奶类制品又没有服用钙片?

每天的户外活动(部分身体暴露于阳光下)是否少于10分钟又没有服用维生素D?

如果19个问题中你有两个问题回答"是"，就建议咨询专业医师，是否需要做进一步检查。

比如：血清25（OH）维生素D水平

血钙水平

骨密度检查等