北京肿瘤医院：调整好心态，5年生存率提高50%

来源:觅健 2020-08-09 18:00:00

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心理免疫学理论认为，恶性肿瘤的发生、发展和转归与患者的心理因素密切相关。大量研究资料表明，当一个人长期处于焦虑、紧张、抑郁和绝望的负性情绪状态时，就会导致神经内分泌紊乱，大大降低抗病免疫监控能力，进而影响免疫系统识别和消灭癌细胞的监视作用，易导致细胞转化和突变。如果再加上对疾病的极度恐惧和巨大的精神压力，往往会对癌症病情的发展乃至复发转移起着“催化剂”的作用。因此，对肿瘤患者来说，治“心”比治“癌”更重要。

癌症患者的心路历程

“爸爸患了癌症，到底要不要告诉他？”

来自觅友：Mιo

当患者得知自己患有癌症时，将面临疼痛，死亡或某器官功能的丧失，这是一个沉重的打击。选择把真相告诉患者本人即意味着患者要承受极大的心理压力和痛苦。虽然每位患者表现出的情绪和行为会有很大差异，但癌症患者都会经历以下5个时期的心理变化:

震惊和否认期

在开始知道自己得了癌症时，大多数患者都无法接受这一事实。然后，患者会否认他病了，并认为医生诊断错误。

愤怒期

当患者否认这一事实时，心中仍有一定的希望，当事实无法改变时，他将从否认变为愤怒。这一时期的患者经常怨天尤人并将愤怒发到他们的家人和医务人员。

磋商期

经过一段时间的愤怒和发泄后，患者会慢慢平静下来，但他内心的心理活动并没有消退。患者将与他信任的医生讨价还价。这段时期的患者非常希望自己的病情得到改善，生存的欲望得到提升。

忧郁期

在治疗过程中，当治疗的副作用难以忍受或治疗效果不好时，当癌症复发时，面对残酷的事实，患者会表现出悲伤，忧郁，畏缩，无助和绝望等状况。这一时期的患者可能有自杀倾向，要采取一定的护理措施，并使用非言语交流来表达对患者的关注。

接受期

在经过一段时间的内心斗争，患者的情绪会慢慢平静下来，重新接受事实，调整情绪，并面对疾病和治疗引起的生活中的巨大变化。这一时期的患者能够更明智地接受治疗，而由于疾病的影响，患者家中的情况也会发生变化，如收入减少，医疗费用增加等，患者会因此产生内疚感、罪恶感等。

正视疾病：良好的心理状态有益提升5年生存率

《大众卫生报》曾刊发过这样一则消息，湖南某地一位年仅49岁的陈姓男子，因陪同朋友去医院体检，顺便给自已作了个腹部B超查体，结果发现肝部有肿块，该男子怀疑B超有误，第二天再次来到医院复诊，经一系列检测，最后确诊为肝癌中晚期，该男子顿时如五雷轰顶，极度恐惧和绝望，回到家中不吃不喝，第三天清晨，家人却发现他躺在床上已停止了呼吸。

由此可见，心理因素在癌症的治疗和康复中发挥着多么重要的作用！

身体患癌并不可怕，最可怕的是思想上患癌

癌症非绝症，应科学地看待癌症。

长期以来，在中国人的心中，“癌症”二字和死亡画上了等号，甚至比死亡更可怕。因为在确诊癌症之后，每一寸光阴都像是生命的倒计时，这段日子充满了恐惧和绝望，放疗、化疗、手术等各种治疗手段的高昂费用，令许多家庭因病致贫、因病返贫，人财两空。

临床观察表明：癌症患者的短板，就是他的精神心理状态。由此可见，战胜对癌症的恐惧心理比治癌更为重要。

如何才能破解困局？首先我们要正确认识癌症，癌症≠死亡。中国人对癌症的误解太过久远而深刻，每每提到癌症，脑海中总是一副凄凉的图景。其实很多癌症并不威胁生命，癌症是一类可防、可治、可愈的慢性病。

其次要明确，癌症是人类的一种新常态。患癌，是中老年人再正常不过的现象。我们应该从容地对待癌症，多了解一些癌症的特点，以积极的态度去应对，这样战胜对癌症的恐惧自然不是难事。

北京肿瘤医院提醒：战好心态，5年生存率提高50%

北京肿瘤医院的统计表明：凡能正确认识癌症、善于调整心态的癌症患者，5年生存率达75％；反之，没有做到这一点的患者，5年生存率只有25％，足见心理调整的重要性。

患了癌症，要有一个良好的心理状态是很难的，家人朋友说再多，还是得患者自己想通了才行。患者首先要树立一个豁达的人生观，淡然看待生死，珍视当下的每一天。要懂得在生活中张弛结合，不要长期生活在高度紧张和压抑的氛围中。对癌症患者来说，最糟糕的不是癌症，而是自己的心态和生活态度。不珍爱自己的人，既不会是一个可爱的人，也不会被别人爱。

把生活的焦点转移到令自己感兴趣的事情上

癌症患者思虑焦点在癌，不从这一点转移出去，想要自救，难上加难。癌症患者能否转移聚焦焦点，最终也会影响其治疗效果。因此，要学会“移情易性”。

在得知患上癌症后，患者对癌症的恐惧很可能成为主导情绪，学会自我转移聚焦，把焦点转移到令自己感兴趣的事情上，可以消解对癌症的恐惧和不安，达到患者自救的目的。

中国医学科学院肿瘤医院中医科主任冯利表示：“肿瘤患者一半是被饿致死的，一半是被吓死的”。这话虽然有些夸张，也从侧面说明了正确面对肿瘤的重要性。

安度两个死亡高峰期，你就有可能活的更长

长期临床观察发现：癌症患者确诊后有两个死亡高峰，一是3-6个月，另一个是一年左右。

3-6个月，大多肿瘤患者从医生口中听到的潜意识的疾病词汇。这种类型多半是没有渡过心里适应期，大半是那些失望、绝望、信心缺失者，倒不是因为疾病本身而是死于心理危机。

癌症患者家属要经常鼓励癌症患者与疾病抗衡到底，让患者尽快从痛苦、悲伤中解脱出来，让患者充分感受到家庭与亲人的体贴与温暖，增强与疾病作斗争的信心，重燃生命的希望。

在日常生活中，家属应积极陪伴患者聊天、散步等，尽量勿让患者独处，多与患者沟通，使患者保持心情愉悦，转移其注意力，树立其抵抗疾病的信心。

群体抗癌，感受正能量

患者本人应该有主动意愿，寻求他人帮助，至少有主动意愿参加社交活动，在一种愉快欢乐的过程中，赢得一种归属感、安全感、认同感，特别是和已康复的患者进行交流，促进康复。

健康的心理能让人产生和疾病做斗争的毅力，爱是亲属给患者的一剂良方，乐观积极的心态是人体自身祛病调理最好的药。有积极乐观情绪的患者者，症状明显延迟，生存期明显见长，情绪状态显著影响他们的生存时间和生存质量。

很多患者会反复问自己“为什么癌症偏偏选中了我？”在自我否定中感到脆弱、悲伤和无力，或者更严重的痛苦、抑郁、焦虑、恐惧症。合适的心理治疗可改善患者对疾病、治疗的认知，帮助获得良好的自我管理技巧，并帮助维持正常的家庭、社会关系。癌症患者也可以通过这些方式保持良好的心理状态，消除对未来的不确定感，积极地进行治疗、享受生活。