回老家过年没有设备，用俯卧撑300个替代推拉，第131次！

好碳水主要来源于加工程度低、营养保留完整的天然植物性食物，具备低升糖指数(GI)、高膳食纤维、高营养密度的特点。其消化吸收速度较慢，能持久稳定地供能，避免血糖快速大幅波动，有助于降低糖尿病和心血管疾病

01肺癌骨转移的发生率？骨骼是肺癌最易发生转移的部位之一。根据最新的研究和文献综述，肺癌骨转移的发生率大约在30%~55%[1-3]。这提示我们肺癌患者一定要提早保护骨头，并且密切关注自己的骨头异常！

昨天和儿子到成都听音乐会，原计划今天我俩在成都玩玩。突然才想起内江市今年的人代会要求今天十点以前报到。我只能买一早成都到内江的高铁，七点前半就得从酒店出发。在地铁上总怕来不及，大冷的天跑出一身汗，到了

冬日的沂河，因生态的滋养愈发灵动，海鸥自由翱翔，成为河畔最鲜活的风景。❤亲爱的朋友们大家好，今天是2026年02月09日，农历乙巳年十二月二十二，星期一晨间分享世界上最尴尬的事，就是高估了自己在别人心

早啊觅友

不再寻求幸福只想平静地感受存在

给母亲换药2周了，阿美替尼吃了19个月左右，换了双倍伏美替尼，身上有皮疹，换药后胃口不好，目前并没有看到缓解的迹象，已入住护理院，上鼻管加强营养，无法正常交流。

2016年他刚查出病的时候，当时老大读一年级，老二还在娘胎里，一晃九年过去了，老大高一，老二也读三年级了，这就是坚守的意义吧！医学在进步，我们也在坚守！

2021.2-2026.2，5年阿来，继续加油

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