[sle征文]我的sle生活感悟

森苒

来源:觅健 2014-07-07 09:56:42

31327阅读

sle两年多，有过无数因为自己无知亦或是自欺欺人而铺就的弯路。终于，复发的惩罚给自己当头一棒。于是，自己约会了坦然面对。

毕竟，我们都是有学识，有理想，跟随社会现代步伐走的很潮的孩子。所以，我们必须不能无知，倘若真的无知，那岂不是白白辜负了那么多年所读过的书。

废话不多讲，我很少写一些像这样的具有议论性且条理分明的文章。希望大家能够看懂，也能从我个人经验里得到些什么，无论什么都好，只要你真的觉得能够得到什么，我就没白写。

首先，心态。 　　

1.抱怨上天不公平的情绪最好不要有。当然，偶尔可以有，但是不能如影随形。上天其实对每个人都是公平的。或许你会说，为什么偏偏是你得了这个病，而不是别人。但是，其实别人也并没有你表面看到的那么健康。并不是就你自己得了这个病啊，要不然，咱们怎么会在这里相识呢。试想一下，至少我们现在还有药可以吃，可以维持生命，而那些没有任何预兆就查出绝症的人们呢？其实他们是十分羡慕我们这些所谓的“死不了也好不了”的人们的。

所以，人或许是因为有了羡慕嫉妒恨的心理才会有抱怨的情绪。但是，人也必须学会去知足，不是么？上天对每个人都是公平的，或许现在的你只是觉得上天带给了你不公，却并没有再赋予你别的什么。但是仔细想想，上天激发了你的坚强，还有常人无法拥有的坚韧。

相信在未来，坚韧勇敢的我们会越来越强大。 　　

2.我们总是在承受着病痛带来的一切，痛苦、自卑、绝望。很多时候甚至于生命都危在旦夕。于是我们的情绪总是不太容易去被我们自己掌控。或许是药物的原因，或许就是自己本身的坏脾气。但是我想说的是，咱们一定要学会控制。有句话说的很好：我们总是把自己最坏的脾气留给了最爱我们得人。想一下，我们因为病痛而对他们发的脾气对于他们来说却是无法弥补的伤痛。我们的伤痛吃了药就可以暂时忘记，而他们的呢？该如何去平复？？

3.我接触过很多病友，男男女女老老少少。其中很多人都跟我提起过自己不止一次的想结束生命。其实，我也想过。但是你有没有想过在自己最虚弱的时候，对你不离不弃的人是谁？他们是父母是家人。他们倾尽所有，只是为了你的存活，而你却在存活下来以后想着结束生命，你是多么的不负责任啊！你该明白，你的生命从来都不是你自己一个人的，你存在的意义也将变得不同。为了家人，为了那些爱你的人，你必须坚强的活着。我记得我曾经跟妈妈说过：如果我不在了还有弟弟，这样他们至少还有一个孩子，不会一无所有。当时，妈妈就崩溃了，她说：那不一样，谁也代替不了你。或许就是因为这句话，从此以后，无论遇到什么，我都没有再想过去死。　　请记住，在这个世界上，在爱你的人心里，你无可取代。

其次，感情。 　　

像我们这些病人，无一例外的遭受着社会无知所带给我们的歧视与侮辱。在风华正茂的年纪遭遇狼的袭击，而且大多数都是女孩子。生病后的大多数情况便是没有男朋友的一直单身，有男朋友的分手的多，结婚没孩子的离婚的也不少，有了孩子闹离婚的也不缺乏。

对于感情，我建议采取顺其自然的态度。只能说人是现实的。那个跟你分手或是离婚的男人，无论你指责他什么，充其量也只能进行道德上的控诉罢了。但是只有他心里过得去，你就算死去活来，他一样心安理得。所以，你没有必要要死要活的来作践自己，更没有必要搭上自己的尊严来委曲求全。

最后，生活作息和日常生活习惯。

生病后我一直没有很在意，在生活作息和日常生活习惯上都一直与以前一样。就是那种大多数年轻人有的“早上不起晚上不睡，于是早饭不吃，为减肥不好好吃饭”的习惯。对于忌口更是没有放在心上。甚至于在2013年下半年，我在四个小强的药量情况下断然停药。于是，没有任何奇迹出现，我复发了。

复发之后的我被医生劈头盖脸的骂了一顿，清醒了。所以我开始逐渐的改变自己的生活作息和生活习惯。现在敢跟大家分享，是因为它确实让我的身体好了很多。

1.关于作息。

早睡早起，不要赖床。我一般会在早上六点至六点半起床，赖床时间不会超过15分钟，然后果断起床。这样不管上班与否都会给自己充足的时间吃早饭。晚上睡觉时间一般控制在九点半至十点半之间，我说的这个时间不是上床时间，而是睡着的时间。据说在这个世界睡着最好。偶尔熬夜也不是不可以的，但是绝对不可以经常。你想一下，咱们吃了那么多药，给肝脏肾脏造成了很大的负担，你再熬夜，你的小肝脏肾脏怎么受得了？你忍心这么虐待它们吗？当然，特殊情况下必须熬夜也不是不可以的，一次两次对身体不会造成什么影响，但是我是尽量不会超过十二点的。

如果有条件，一定要午休。半个小时到一个小时最佳。躺着睡最好，据说趴着睡对身体很不好。

2.关于运动。

病情活动期不建议运动，适当活动就可以，比如散步。我复发的时候一度虚弱到连走路都觉得累。后来慢慢好起来，自己会做做广播体操。但是不建议跑步。会瑜伽的可以做瑜伽。骑自行车对股骨头有好处。

3.关于饮食。

我习惯起床后喝一杯温水，这绝对对身体有好处。

早饭必须吃。正常人都要吃早饭更何况是我们。因为我们还比他们多一项任务——吃药。我吃小强都是在八点以前，这是从很多病友那里学来的。钙片医生建议早上吃，不建议晚上吃。据说白天喝水多，排尿多，会将多余的钙排出体外，不至于得结实。晚上排尿少，风险就会大一些。

忌口。这是必须的。哪些东西必须忌口，在咱们论坛里有详细的帖子，我就不一一细说了。也有很多病友在群里说自己从来不忌口，指标也很好。或许还真有这样的情况，毕竟各人体质不一样。但是，如果忌口，我敢说，对身体绝对有益无害。反正，我忌口了。两个月后，检查指标明显比以前好很多。而且这期间我喝水比以前多了，以前干燥的嘴唇，皮肤也好了很多。嘴唇颜色也正了。

4.关于减肥。

爱美的我们最害怕的是自己变胖要不然就不会有那么多女孩子拼命减肥了。但是我们偏偏必须要吃小强，于是，我们无一幸免的变胖。满月脸，肚肚上的肉肉让我们原本苗条的好身材和漂亮的脸蛋儿只能成为回忆。

不用担心自己回不去了。一定会变回从前漂亮的模样。变胖是暂时的，千万不要因为爱美而停药或许自己减药，搭上自己的命，不值得。以我个人经验来说，一般小强维持在2个的时候就会开始慢慢瘦下来。但是，我不建议进行节食减肥，我们本来就是病号，你再不吃饭，作死的节奏啊！

5.关于皮肤护理。

生病后我发现我的皮肤特别敏感，特别是脸部，容易刺痒，发红。于是我就不敢随便用化妆品了。

我一般用清水洗脸。不用洗面奶更不用肥皂。因为皮肤刺痒，我有时候会用隔夜茶叶水洗脸，效果还不错。据说有美白和祛斑的功效，大家可以试一下，但是不要每天都用。

面膜我也不敢用了，都是用黄瓜片贴脸，补水效果不错。顺便啃一根，解馋。哈哈。

擦脸的化妆品我更加不敢随便用了，我只能用最原始的甘油了，三块多一瓶，只有保湿效果。但是，用了不过敏哦。当然，出门一定要擦防晒霜哦！

还有很多皮肤护理的常识，我就不在这里啰嗦了。论坛里有，很详细。

好了，这次写了不少，但是肯定也有不详细的地方，请大家多多包涵。个人经验，大家觉得有用就点个赞！多多支持！！

特别推荐： 病友故事专题——SLE2年

热门专题：SLE狼友们的经验分享汇总