避开复发诱因，保持一定的谨慎；---该注意的一定要注意。  -----（：包括甲醛有毒装潢气体、紫外线、强辐射的刺激；风寒湿邪，感冒感染；伤阴的（熬夜、辛辣刺激的饮食、伤神抑郁）；过度劳累等。------------下面一一详尽讲解。 

 

 

  诱因一 ：装修气体，紫外线，强辐射的刺激。------ 此类毒性刺激，会直接影响人的免疫，对于本身免疫防御不稳固的人，会导致免疫紊乱，甚或爆发免疫性疾病（肿瘤，癌症，白血病，风湿免疫性疾病等） 

例1：本人2010年底的复发，一方面原因是因为出纳工作要外出跑银行跑税务。正值夏日。紫外线诱发病情反复；例2： 2011年底的复发，很重要的原因之一就是公司搬入刚装修好的大型无窗商场，甲醛等有毒气体严重超标。因为所谓的工作责任心，一直坚持工作直到被毒害复发。例3：在我01年到05年，在血液科化疗的时候，结识了很多白血病患者。很多幼小的孩子，病因都是因为这个方面。（装修污染，辐射） 。

 

 

  诱因二 ：风寒湿邪，感冒感染。----------- 当你流汗的时候，一定要注意！

例：本人从2011年6月进入宝龙工作，当时需要签批的文件，需要走过一条街的距离，到前面的总经理办公区。来回骑电动车，流着汗窜波，进入办公室，又开始吹空调。毕竟我刚调理好身体，虽然已经比较强健。但是一天这样折腾N次，一两月后，风寒湿邪侵入，开始全身僵硬酸痛，咽喉痛，出现类似感冒感染等症状。后来持续了几个月，一直到后来发展成11月低烧一个月，后高烧20多天。最终病情爆发。----当你流汗的时候，一定要注意，不要受到冷风的侵害。除非你认为你壮实如钢铁！---其实，风湿，乃至类风湿，就是这样积累而来的！那是一种残废般的痛苦，痛不欲生。我永远都忘不掉。

 

  诱因三 ：伤阴的（熬夜、辛辣刺激的饮食、伤神抑郁）；---------80%的病友，都是阴虚、阴亏！ SLE发病中医角度:阴虚，阴亏，热毒入邪。爆发红斑，关节痛，发热等。滋阴，是我们永恒的主题！（以后会详尽讲解阴阳平衡的重要性。在该壮阳的时候壮阳，在该滋阴的时候滋阴。一个都不能少！但是滋阴，更要加强！） ---熬夜伤阴，辛辣刺激饮食伤阴，伤神抑郁，伤阴，如果你有这些坏习惯，那么你会慢慢的阴虚，直至阴亏。 ---请谨记，只要身体积累到阴亏，那么病情爆发，就是早晚的问题了。 。

  

  诱因四 ：过度劳累：---------虽然我们没想的那么脆弱，但也绝没想的那么坚实！ 好多病友，病后恢复不错，认为自己比一般人精力还旺盛。过度消耗，最终只会爆发。（有病友停药了10年，后因过度劳累，爆发了重型狼疮肾。） 以后我会重点详尽讲解，如何以最聪明最有效率的方式维持持久的充沛精力，如何真正学会休息；如何把握好一个度，如何调整心态的和谐，保持自身免疫防御系统的健康稳定。 。

 

  诱因五 ：瞎减激素，随意停药。（这个昨天已经讲过，请见上篇详解） ----------综合以上五点大诱因，最后我要特别强调一点，那就是要保持心境的和谐，不要为一些其实没那么重要的琐碎杂事，伤神抑郁，只要你心痛苦了，绝望了，崩溃了，你的免疫防御也会随之崩溃，最终只会导致病情的复发，而且是大爆发。我的几次复发经历，最根本的诱因，就是因为伤神抑郁，甚至绝望痛苦。心太累了，太累了。。。。。

 保持心境的和谐，是预防复发的最根本，最有效的核心关键点，请大家谨记