养生菜之二鲫鱼汤
觅健的家人们好，今天为大家分享一款经济实惠的家庭必备的汤品。鲫鱼汤。很是简单方便，也很适合我们的身体，鲫鱼汤含有全面而优质的蛋白质，对肌肤的弹力纤维构成能起到很好的强化作用。重点是特别适合也适宜有蛋白尿、慢性肾炎水肿的，营养不良性浮肿的食用最合适不过了。
步骤食材：
1斤小鲫鱼（我先择的是小鲫鱼）我需要的是鱼熬煮后浓汤所以我选择了小鱼 ， 再一个是因为价格很美丽。
步骤配料：几片生姜。
大家能看得出是小野鱼吗？
动手杀好开始一个个清洗干净
先用炒锅煸炒两面，我要鱼汤。无所谓鱼的形状。
重点是一定用水壶烧一壶开水，其次找个砂锅，把煸炒好的鱼全部倒入砂锅，其次放入开水，烧开开小火慢慢熬至鱼汤奶白色即可。
看到图片这样。骨肉分离时。找一个勺过滤出鱼汤。鱼骨头丢弃。我这个砂锅2.5升，熬煮一斤小鱼过滤出的鱼汤2000毫升。真正的浓汤哦。
其二是为了家里有小孩和老人食用方便没有鱼刺卡到。在苏系菜里，鱼汤面🍜就是这么做的。配个图给大家参考。希望大家喜欢这道汤。❤️❤️❤️
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孤苏花城快，发到咱们群里让大家给你点赞
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2019-06-13 17:44:14 有用(2)
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左右空白这种大小不一的鲫鱼才是野生的，好东西。
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2019-06-13 17:22:08 有用(1)
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二喜1212鲫鱼汤据说是不能熬太久，大火10分钟左右，要不营养价值就不高了
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2019-11-11 23:27:44 有用(0)
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拥抱生活666好汤啊，馋人
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2019-09-11 10:01:02 有用(0)
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学会口水流出来了
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2019-06-15 21:18:27 有用(0)
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徽徽想吃辣1去年九月份检查出院一直吃到现在，连肉吃掉
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2019-06-15 21:23:20 有用(0)
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嘟嘟妹阿拉蕾我老家野生的小鲫鱼很贵
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2019-06-13 18:39:01 有用(0)
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崇令德爱景光我家里人说鲫鱼是发物，不让我多吃
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2019-06-20 22:50:53 有用(0)
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槑槑m我就喜欢喝汤了，可我不会做
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2019-06-13 22:04:38 有用(0)
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wx_6995377383做得好
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2019-06-13 18:57:18 有用(0)
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丫米我和你一样，也喜欢做饭。只是工作忙了，做的就少了。
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2019-06-19 08:20:49 有用(0)
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觅友_V674623狼疮能吃鱼吗？
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2019-06-23 08:00:18 有用(0)
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奇奇鼠好也！
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2019-06-15 06:13:15 有用(0)
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向日葵666这个鱼小小只好难杀，直接买个大鱼
更方便些，哈哈
更方便些，哈哈举报
2019-06-18 10:34:09 有用(0)
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双栖蝶举报
2019-06-13 17:35:47 有用(0)
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心心小橙????哇，，精品啊！
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2019-06-13 23:25:03 有用(0)
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梁小姐手工点赞
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2019-06-13 20:33:53 有用(0)
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会游泳的鱼好有食欲，我已经很久很久没有煲过汤了
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2019-06-13 17:55:35 有用(0)
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你是人间四月天2好手艺
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2020-05-28 12:52:26 有用(0)
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小英啊很正
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2019-06-14 08:12:56 有用(0)
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天空1413真好
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2019-06-13 18:05:41 有用(0)
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