补充优质蛋白-清蒸鳊鱼
我其实没什么做菜技巧，只是喜欢吃而已。在群里看见十斤要蒸鱼，我就蹭蹭地从床上爬起来去买鱼和调料了。对的，现在的我就是这样，每天11里激素，对于吃，我没有任何原则，只要吃爽了就行。😂😂
做法：
2.锅内放水烧开，鱼放在盘子里，底部放入大生姜片，大火隔水蒸12分钟（根据鱼的大小调整时间），关火焖5分钟。
对于我们而言，饮食要低盐低脂高蛋白。所以，第一道菜就清蒸鳊鱼吧！切记要少盐少油，身体倍儿棒！
食材：现杀鳊鱼一只
食用盐/大姜片适量
生姜丝/葱丝些许（根据个人喜好调味，配料不要吃掉哦，太辛辣了）
李锦记蒸鱼豉油
做法：
1.将鱼清洗干净后，正反面都划上几道口子，抹少许盐揉搓后腌制半小时，喜欢料酒的可以加上，我个人不喜欢就没加。（这个步骤忘记拍图了，仅此张图片来自网络，侵删）
2.锅内放水烧开，鱼放在盘子里，底部放入大生姜片，大火隔水蒸12分钟（根据鱼的大小调整时间），关火焖5分钟。
3.将盘子中蒸出来的水份和大生姜片倒掉，将葱姜丝均匀的摆在已蒸好的鱼上，淋上李锦记蒸鱼豉油。
4.锅内放少许食用油烧热厚均匀的浇在鱼上。
5.铛铛，这道简单好吃的菜就这样完成了。
6.我还没开吃，娃就吃的停不下来了。
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果橙鲜好吃得不要不要的👍
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2019-06-12 19:44:10 有用(1)
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笑笑57我也是这样做的
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2019-06-12 19:58:15 有用(1)
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Gaby Ren营养健康
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2019-06-13 13:03:50 有用(0)
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爱吃肉不爱喝汤哇😍️看起来超美味
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2019-06-12 19:33:31 有用(0)
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孤苏花城超级好吃
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2019-06-12 19:39:07 有用(0)
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小太阳6看着不错
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2019-06-12 23:39:23 有用(0)
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