胃病不是“治”好，而是“养”好的！（经验）

胃病不是“治”好的，而是养好的，平时所说的胃病大多是胃炎和胃溃疡等，其病理是胃黏膜损伤或发炎，一般来讲临床上面用的胃药主要作用是镇痛、灭菌，对胃黏膜的修复并没有起到作用，因此，就相当于我们的皮肤受到创伤，酒精仅仅是消毒杀菌，让伤口愈合的是我们自身的修复功能。

对于胃来说，围绕保护和加速修复是关键。胃在空腹的时候微酸较多，对于胃病患者不利，因此饭前喝粥能在胃上形成一层保护膜，避免坚硬、难以消化的食物伤害胃壁。而有很多人易得胃病是由于吃饭不规律引起，也是这个原因，胃中充满了大量的胃酸和胃蛋白酶，这些都是消化蛋白质的高手，没有食物可以消化，它们就“消化”胃了……

第二点关于修复，人体是由细胞组成的，胃也同样如此，所以要想让位快速的修复，就给它提供充足的、全面的、均衡的营养，而且松软容易消化，以流体为宜。这就给我们画了两个范围，营养均衡（含有充足的蛋白、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质、膳食纤维），并且低脂松软易消化。

我们可以列举一些食物，蛋白类：豆腐、鸡蛋、白灵菇、鱼肉、虾肉等，脂肪：橄榄油、玉米胚芽油、山茶油等，碳水化合物：馒头、米饭、面包、南瓜、小米、面条，维生素和矿物质主要来源于水果和蔬菜，大致上以味道清单，容易咀嚼为原则，并且不能过酸，过硬，如香蕉、鸭梨、猕猴桃、西瓜。膳食纤维不能缺少，燕麦、菠菜等。另外注意以下食物少吃或不吃：坚果类，烧烤，粉条、米线、凉皮类，咸菜，酱腌类，煎炸类，禁烟酒，每餐不宜过饱。

总之，胃病是需要跟自己的食欲作斗争，说白了就是管住嘴。送一句勉励的话：现在吃得少是为了将来吃得好！