求问啊

(一) 对于绝大多数自闭症儿童来说游泳既是一个非常好的个人运动项目，也是一种最自然的辅助理疗之一。即便是那些动作协调比较困难，控制能力较差的孩子也能够在一段时间里学会和掌握戏水和游泳的基本姿势。因此，游泳可以作为自闭症儿童首选的运动项目。自闭症儿童学习游泳可以从一对一的教授开始，逐渐过渡能够跟着游泳班或者入加游泳队。    

(二) 骑自行车对自闭症儿童来说最初可能非常艰难，因为平衡能力是不可能自然而然就能掌握的。不过一旦学会基本技能，骑自行车将会是一个非常好的户外运动方式。骑自行车既可以是单人，也可以群体，既可以仅仅只为锻炼或娱乐，也可以作为一种交通手段。    

(三) 尽管保龄球的声音可能给有些自闭症儿童带来一定感觉方面的挑战，保龄球仍然不失为是一种很好的运动项目。也许是因为它不断的重复，也许是因为它能让自闭症儿童及时体验结果的趣满足。不管如何，保龄球都是一个乐趣无穷的，具有社会融合性质的运动项目，星儿们可以和其他孩子一同游戏，一同享受运动的乐趣。    

(四) 对于喜欢奔跑，跳跃的自闭症儿童来说，田径运动也许是一个很好的选项。田径项目相对于大多数团队运动来说不需要太多互动和非语言沟通，参加的条件和要求相对较低。    

(五) 对于大多数人来说，大自然安静与祥和都具有缓解我们的压力的功效。散步和爬山是一种既可以是个人，也可以小群体方式参加的体育活动。它是一种最简单的锻炼方式，可以一边欣赏周围的环境，一边放松，而不附加任何社会和沟通的压力。    

(六) 骑马应该是一个对自闭症儿童来说最好运动之一。实际上，在国外很多自闭症儿童也把骑马作为一种治疗活动，也称为马术疗法。马术疗法可以适用于很多种身心乃至于情绪方面的疾病，星儿们在骑马的动作韵律过程中，身体和心理的焦虑程度会有所降低，注意力改善，情绪舒缓，肢体动作的协调度得到提高。常常可以见到星儿们跟动物比跟同龄人更容易沟通的例子。    

(七) 瑜伽的动作和呼吸练习虽然简单，但能帮助自闭症儿童舒缓内外在的压力与焦虑，更可强化他们的体力及平衡感。根据经验观察，练习瑜伽的自闭症儿童不仅反应力有所提高，对其他儿童的整体社交技能也有一定的改善。    

(八) 如果你希望你的孩子有朝一日能够参与团体运动，最好的方式是经常跟他一起玩耍并且让他从中获得游戏的愉快。即便是简单的抛接球和追逐游戏，都有助于提高孩子行为能力和社会技能，从而使孩子康复得更快和更好

无论什么方法，首先要了解你的孩子，这样才能对人下药。有一个概念叫“粗大运动”。粗大运动简称大运动或大肌肉运动。是运用个体功能，配合大肌肉运动，以有计划、有系统的肢体运动来改善个体的运动机能，促进身心发展，达到自闭症康复的目的。粗大运动可以促进自闭儿的大脑发育，而且对孩子语言沟通能力、空间知觉能力、注意力以及平衡感的发展也很有帮助。长期坚持粗大运动训练，巧用训练方法，还会对改善孩子情绪及行为问题有明显的促进作用。分为以下几种：1.基本动作：走、跑、跳、钻、滚翻、滚动、爬等。2.平衡运动：走平衡木、攀登、单脚站立、基本体操等。3.器械及球类：跳床、滑板、滑梯、跳袋、转筒、悠千、传接球、推球、踢球、跳绳等。4.模式训练：由5人操作的被动式训练。还有一些针对自闭症宝宝的感统训练小游戏可以参考一下：1、接球游戏 训练目的：训练手臂的运动能力。 训练要求：家长与孩子对面而坐，家长把球递给宝宝，鼓励他把球同样递给家长。 方法：开始时家长可把球直接放入孩子手中；然后家长把球伸向孩子，鼓励宝宝伸手来接球；当宝宝主动把球给家长时，家长应该说“谢谢”。 帮助：如果宝宝没有接球、给球的主动性，请另外一位成人给予身体指导，直到宝宝开始有主动接、给球的意识，然后逐渐地撤销给予的帮助。 2、推球回去 经过了几年的研究，北京研发部门终于开发出了一款适合城市宝宝的感统训练器材——宝宝跳跳，说是器材，但它看上去更像是一款玩具，家长可以放心的让孩子在玩乐之间得到全面的感统训练，这无疑是城市宝宝们的福音。它摆脱了孩子对玩具产生的依赖性，更是在宝宝戏玩之中无形的锻炼了感觉综合能力，不再是传统早教枯燥、高额费用下的可怜宝宝。自己在家，在公园都可以来玩。 训练目的：训练手臂的运动能力及手眼协调能力。 训练要求：家长与孩子面对面坐在桌子两端，家长把球推给孩子，鼓励他伸手把球接住并推回给家长。 方法：开始时需要在一手臂的距离内进行推、接球，鼓励宝宝双手接球。推球则用右手从右往左推。接着逐渐地把距离拉大，并鼓励宝宝用双手往外推球，用单手接球。 帮助：开始时需要另外一位成人的身体协助，注意培养宝宝在每一难度的独立操作技能，然后逐渐撤销帮助的程度。 3、 擦背游戏 训练目的：加强肌肤的接触刺激。 训练要求：适合在洗澡的时候进行。 方法：给宝宝洗澡时，用海绵或毛巾轻擦孩子的背部，从上到下、从左到右，按顺序擦，也可打圈式地擦。 4、 呵痒痒 训练目的：加强肌肤的接触刺激。 训练要求：在宝宝心情愉悦的情况下进行此游戏。 方法：家长用手挠宝宝的头颈、胳肢窝、脚底等皮肤触觉敏感处，手的力度一阵轻一阵重，如果宝宝害怕，或抗拒，先对其全身肌肤轻轻地抚摩，等宝宝习惯以后再逐渐地把时间延长。 5、 刷子脱敏 训练目的：加强肌肤的接触刺激，减少触觉防御。 训练要求：准备软毛的刷子。 方法：家长用刷子先刷宝宝的手背、手指等触觉防御性较少的部位，然后渐渐过渡到刷宝宝的手心。再刷脚的部位，先刷脚趾、脚跟、然后渐渐过渡到刷脚底中心部位。如果宝宝抗拒，可每次只擦一下，反复地尝试，直至宝宝习惯这种触觉刺激。 6、 阳光隧道 训练目的：调节前庭感觉系统，加强肌肤的接触刺激。 训练要求：让宝宝俯卧着身体，从隧道中爬行通过。 方法：可以先让宝宝在充气隧道四周玩耍并观察其他孩子如何做，让宝宝触摸和摇晃隧道，培养其兴趣和消除恐惧感；如果宝宝不合作，可以给予食物强化，把宝宝喜欢吃的零食或水果放在隧道里，鼓励宝宝爬进去拿取食物；或者让宝宝边爬边推一个中型球前进。 另外，全程应由家长身体指导完成。如果宝宝出现紧张或抗拒的情况，请以鼓励、引导方式取得其配合为主，不要强迫配合，以免造成宝宝肌肉过度紧张，效果适得其反。