刚开始内分泌治疗一个月，用枸橼酸他莫昔芬片，睡眠很差，请问可以吃安眠药调节吗？

感谢各位，我要多运动了

便秘多吃海藻，白天多运动，晚上就不会失眠

我打戈舍瑞林也是更年期症状，便秘失眠，失眠最好不要用安眠药调节，白天多运动，睡觉时可以有一定的心理暗示，想着自己的四肢很沉重，然后身体很沉重，慢慢就睡了，这招是高考时班主任教的，很好用

我一开始吃就失眠越来越严重，白天累的不得了，后来找中医调理的，喝了中药，当晚就好睡了。

雌激素低的症状

我是一个月后就基本适应了，步行试试。

慢慢适应，最好不要吃安眠药，身体对药物有一个自我调节和平衡的过程。

我也吃这个，就是感觉很燥热，晚上也睡不好

我刚开始睡眠也很差，现在吃了快半年了吧，有好转。我的办法是：白天多走路，尽量让身体疲惫一点。晚上十点半睡，我是听有声小说睡的。听着小说不用胡思乱想，比较容易入睡。