睡眠一直不好，现在更加严重了，每晚非要吃安定才能入睡，不知对他莫疗效有没有影响？昨晚没吃，几乎一夜无眠，眯了两小时，中间还被梦惊醒[1f62d]。怎么办呀？请姐妹们支招！

请问患乳腺癌的姐妹们，没到退休年龄，单位给办病退吗？

我每天六点钟就起床，多锻炼，多喝水，不要老实想着自己是病人，心态好，心情好，中午还要睡个美觉，我吃药都三年多了，几乎每天保持这样，晚上九点半准时睡觉，给自已一个规律时间，特别是心态放好点，加油。

我吃药一年，最近几天整夜失眠，愁！

我也吃他莫，开始看了说明书以后，也有点失眠，后来我就自己给自己说：管他怎么去吧，再大的副作用也不如治疗重要，所以我就不再想那么多了，也就不失眠啦！
建议你别太在意这些病的事，压力就没有了，自然能睡好觉了！
试试这个方法吧？

我有时候也失眠和自己的心情有关，我要是什么也不想就能睡好，你就是压力大，

多锻炼心态好忘记过去，比啥都重要，总想高兴一点的事情就能睡着了，吃他莫昔芬是有点失眠但调整一下心态就熬过来了加油吧姐妹们，明天会更好！

我失眠时有时整夜不睡，有时晚上只睡1小时，很难受。我选有抗癌助眠作用的陕西瑞禾生物生产的珍芝爱胶囊，服用了一个疗程，睡眠状况得到很大改善，现在每天都能睡7——8个小时。

注意锻炼身体，晚餐吃小米煮山药可助眠，睡前泡脚也可助眠。坚持下去会有效果的，尽量少吃或不吃安眠药

每天三点多就醒了，中午也睡不着，只能隔三差五的吃安眠药

我也吃内分泌药 失眠吃安眠药＋中药调理

床边放点熏衣草，睡前泡脚，全身放松，

不要乱想，想些明天高兴的事，自己对自己好好睡觉明天要送孩子上学。我就是这样对自己说，我睡眠很好，不要有压力

不要乱想，想些明天高兴的事，自己对自己好好睡觉明天要送孩子上学。我就是这样对自己说，我睡眠很好，不要有压力大家都会好的

我也是这样子失眠很烦，请问你们吃的是什么中药呢？找哪里的医生开的？

我也睡眠不好没几小时睡觉。

吃药时间不要放在晚上，泡脚也有效，多运动

我也是吃他莫昔芬也是睡不着吃了一断中药睡在加走路每走40分钟现在都很正常一

用热水泡脚 对睡眠有益

我也是这样，睡眠都不是很好，吃中药调理一段i时间就好得多了，少吃点安眠药

多锻炼，思想压力不要太大，

慢慢调整

建议中药调理，从内部根本去调节身体机能，日常改变作息习惯，白天少睡，多运动，心态调整，不要焦虑不要情绪不宜起伏过大。

心里作用，调整心态

试试中药调理，一直吃安眠药也不是个事，对身体肯定有影响的

不要过分依赖药物，自己慢慢调节。

吃安定没关系

应该没事

我也吃他莫昔芬，睡眠也不好，吃安定慢慢减量，一粒分2晚吃，还有心态很重要。

应该没影响

我也是，而且很怕吵，一听到噪音就会难受很久