与狼共舞已有21个年头，我经常会失眠，而且是一整夜一整夜的失眠，求狼友们支招
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（20）
影子99适量运动！每天同一时间睡！我是上班后睡眠好多了！
2017-05-30 13:40:06 
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零睡前不要玩手機，我就是玩手機經常失眠。
2017-05-30 13:24:27 点赞(0) 举报
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这么近，那么远我每天都是12点才能睡着，看到大家说的，我得赶紧改变作息时间了，我的催眠方法是每天听蜻蜓FM里的历史故事睡着的
2017-05-30 11:05:42 点赞(0) 举报
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虾米听轻音乐，还有一个个不是所以人都能接受的方法，就是裸睡，裸睡让人感觉比较放松
2017-05-30 08:34:03 点赞(0) 举报
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小果子白天尽量少睡，然后养成好的习惯，睡觉别玩手机等等
2017-05-30 06:25:52 点赞(0) 举报
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觅友_l379197我也是，没什么好办法，累点容易入睡
2017-05-29 23:26:42 点赞(0) 举报
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1yy习惯问题吧
2017-05-29 22:17:58 点赞(0) 举报
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语瑄你心里是不是想着事？所以睡不着啊？
2017-05-29 21:17:26 点赞(0) 举报
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小默然我也很烦恼这个问题
2017-05-29 20:42:26 点赞(0) 举报
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小雪xhy19670325吃安眠药，不睡第二天吃不消，会加重病复发。
2017-05-29 20:12:48 点赞(0) 举报
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冷月亮针灸调理
2017-05-29 20:03:26 点赞(0) 举报
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蔚蓝海岸我经常吃安眠药，医生说没关系，睡不好才要命，第二天没办法上班，而且容易复发
2017-05-29 17:23:35 点赞(0) 举报
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居安思危听催眠曲
2017-05-29 16:32:47 点赞(0) 举报
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寄居者睡前泡脚 喝牛奶
2017-05-29 16:31:28 点赞(1) 举报
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嫣#然睡前喝牛奶
2017-05-29 15:55:46 点赞(0) 举报
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vs睡前泡脚
2017-05-29 15:31:47 点赞(0) 举报
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东莞lrf小可爱????中午不要睡午觉，有空运动运动累一点，晚上比较好睡。我是一睡都不醒，一觉到天亮，每天基本8个钟才够睡。经常失眠睡不好人很累的。晚上不要喝茶，咖啡之类。
2017-05-29 15:29:47 点赞(0) 举报
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海南阿泽这个没办法
2017-05-29 14:51:50 点赞(0) 举报
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美丽时我就是逼自己入睡，但是晚上还是睡不好但是中午睡得还行。
2017-05-29 14:50:42 点赞(0) 举报
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春暖花开23我也经常这样
2017-05-29 14:50:19 点赞(0) 举报
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