万能的觅健姐妹们，请问有什么好方法能缓解颈椎疼痛 ？术后就一直颈部和肩胛骨不舒服，关节还有响声，前一阵刚好一点，这阵子又不行了，感觉现在不能开车，前几天开了稍微远一点的路就又烦病了，郁闷[1f622][1f622][1f622]
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三月13-70做做颈椎操
2017-04-18 06:29:16 
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被爱也是一种幸福16.8一73.12测测血压有没有高
2017-04-17 22:36:48 点赞(1) 举报
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毛毛虫662426多锻炼
2017-04-17 21:53:36 点赞(1) 举报
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一路欢歌做米字操
2017-04-17 21:50:52 点赞(1) 举报
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芒果15-8～71-5经常扭扭脖子，少低头看手机
2017-04-17 20:33:08 点赞(1) 举报
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有容乃大1上网搜下做颈椎操，效果不错。
2017-04-17 20:21:01 点赞(1) 举报
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喜乐与恩典少低头，做米字操，多按穴位，做大鹏展翅动作锻炼颈部肌肉。发作期间热敷或戴颈托。慢慢会好的。
2017-04-17 19:58:10 点赞(1) 举报
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wx曙光手机电脑要少用
2017-04-17 19:43:20 点赞(1) 举报
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我本清净没事就用头写“米”字，睡觉时注意枕头不能太高
2017-04-17 19:07:40 点赞(1) 举报
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晴朗晴朗我也是和你一样！累着了就会难受！
2017-04-17 18:44:47 点赞(1) 举报
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石头剪刀布这个只能多锻炼，平时做做小燕飞的动作
2017-04-17 18:35:07 点赞(1) 举报
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