近几天手背有点浮肿，手腕活动略微受限，有没有什么好方法快速消肿？

多做上举抓握动作，食疗吃赤小豆鲫鱼汤

手法引流，向心引流，轻度运动。看看如果不行就去医院水肿科

揉搓举高高试试

抗阻锻炼

去医院吧，医生肯定会有方法。

加油

水肿没有什么特效方法，每天坚持做手法引流、康复锻炼，注意休息和避免患侧手、手臂受累，观察一段时间看看效果。如果没效果甚至很严重，建议还是去医院康复科或淋巴水肿科检查评估一下，看看是否需要康复治疗

我是上臂开始一点一点肿起来了

上举

加油姐妹，晚上睡觉时抬高手臂

水肿科，不管做什么，要注意预防啊

水肿初起，先去做一个B超，然后带着结果去水肿科，只要没有血管问题，就可以做人工辅助淋巴引流，这个时候效果最好，因为淋巴液潴留的时间短比较容易推开。时间久了，蛋白质纤维化风险提升。

看是啥原因引起的水肿，关键要对症

建议抓紧看医生，确定是不是淋巴水肿了，确诊后规范治疗

加油

平时自我保护很重要

按安安老师说的做

是不是淋巴水肿，轻轻疏通疏通，别着凉别用力

照安安老师说的去做就好啦💪

加油

手臂经常上举

有专治淋巴水肿的理疗科

安安老师说的非常全面

加油

温馨提示，以上信息仅供参考，具体的方案建议先咨询下咱们的主治医生哈🌹

必须尽快就医的情况（建议24~48小时内就诊）： 肿胀迅速加重 手臂明显变粗、发红、皮温升高 出现胸痛、呼吸困难（警惕肺栓塞） → 应挂 普通外科 / 血管外科 / 肿瘤康复科

自我初步处理（适用于非急性情况）： 抬高患肢：睡觉时垫高手臂，促进回流 避免提重物、避免患侧测血压或抽血 温水泡手 轻柔按摩（从手指向肘部方向推按） 佩戴医用弹力袖套（如有淋巴水肿风险）

亲，建议您可以先采取以下措施： 立即观察并记录症状： 是单侧还是双侧肿胀？ 有没有外伤、过度使用手部的历史？ 是否伴随疼痛、发红、发热？ 最近是否输液、抽血、戴过紧的手环？

我是上臂先开始一点一点往下来肿的