这个天比别人怕冷？怎么样才能调理呢？

五、其他 定期复查：遵医嘱定期复查，了解身体恢复情况，若有甲状腺功能减退等影响基础代谢、导致怕冷的疾病，及时治疗 。 中药调理：经专业中医师评估后，可根据体质适当服用补气养血、温阳散寒中药方剂或中成药，如八珍汤、金匮肾气丸等 。

加油

我也是，怕冷！

安安老师说的非常全面

看中医调理一下，学点食补，加上锻炼，慢慢会好的

中医调理一下，最好学习用食补，加上锻炼

吃中药调理一下

为安安老师点赞

加油

安安老师讲的非常专业、详细。

四、心理调节 情绪管理：通过听音乐、看电影、与亲友聊天、参加社交活动等方式，释放压力、缓解焦虑，保持积极心态，避免因情绪因素加重怕冷感觉 。 心理支持：必要时寻求专业心理咨询师帮助，或参加乳腺癌患者互助小组，分享经历、互相鼓励。

三、运动 有氧运动：选择散步、慢跑、瑜伽、太极拳等，每周 3 - 5 次，每次 30 分钟左右，促进血液循环和新陈代谢，提升身体素质 。运动时注意保暖，避免受寒。 局部锻炼：工作学习间隙，活动手指、脚踝等关节，搓搓手、踮踮脚，促进末梢血液循环 。

二、饮食 补充营养：多吃富含蛋白质食物，像瘦肉、鱼类、豆类、蛋类、奶类等，为身体供能，增强抵抗力；增加温热性食物摄入，例如羊肉、桂圆、红枣等 。 合理饮水：多喝温水，每天 1500 - 2000ml，促进新陈代谢，也可适当喝热汤、热粥 。

亲，咱们可从以下方面调理： 一、生活方式 注意保暖：根据天气及时增添衣物，重点做好头部、颈部、手脚等部位保暖，可佩戴帽子、围巾、手套 、厚袜子等；室内可使用暖气、热水袋等提升温度，睡前用 40℃左右温水泡脚 20 分钟，促进血液循环 。 规律作息：保证充足睡眠，每晚尽量睡 7 - 8 小时，良好睡眠利于身体恢复和激素调节；中午适当午休，缓解疲劳 。

我是冷热都不行

我是怕热

我也怕冷😊

站桩或者中药调理增加气就好了

中医调理一下吧，多穿点衣服

看中医调理一下

中医调理一下

加油

注意保暖，泡脚，可以中医调理调理

运动

中医调理一下

阳虚，合理穿衣之外，平时少吃寒凉之品，多晒背，适当运动促进气血运行，必要可以中医调理。

中医调理

我是去挂营养液，肾麦

找中医调理一下

艾灸可以调理。