放化疗后结束3个月后，我们该做些什么锻炼，每天的运动量要达到多少才能提高免疫力啊？
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（23）
哆啦a_还有梦16.2－65.9走路，跑步，量力而行
2017-03-21 21:52:48 
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303jy我化疗期问无聊的很，上下午各走一趟，每趟都一小时以上
2017-03-21 11:21:58 点赞(1) 举报
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糖果（2016.1/1970.8）我每天散步一到两小时，也没怎么规定，下雨天就在家里活动一下，时间至少40分钟
2017-03-21 09:12:10 点赞(1) 举报
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吴聊2016.10.15--76.9自己的身体决定你的运动量
2017-03-21 08:59:33 点赞(1) 举报
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永不服输16.8-67.3因人而异，自己感到不太累为好
2017-03-21 08:35:16 点赞(2) 举报
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腊梅量力而行，自己不感觉累就行
2017-03-21 07:53:29 点赞(3) 举报
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wx_5968114每天走路，骑自行车，不觉得累就好
2017-03-21 07:27:35 点赞(2) 举报
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小蓓子我游泳，一天800米
2017-03-21 07:11:30 点赞(2) 举报
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三月13-70我每天走路。只要不感到太累，适合自己就行
2017-03-21 06:37:25 点赞(2) 举报
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丽姐30我一直都是快走
2017-03-21 06:28:43 点赞(2) 举报
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阳光下的雨走路，太极，游泳瑜伽都是不错的运动。
2017-03-21 05:16:24 点赞(2) 举报
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开心与爱相伴只要不感觉到很累就行，每个人的体质不一样，所以锻练的量也不一样，量力而行
2017-03-21 01:26:21 点赞(2) 举报
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一切随缘2016.5～1979.6我是早晚走路
2017-03-21 00:27:59 点赞(2) 举报
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阳光●美好510快走
2017-03-20 23:53:17 点赞(2) 举报
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清净心灿烂笑不要操之过急，慢慢开展一些恢复性锻炼
2017-03-20 23:29:24 点赞(2) 举报
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天天开心669快走
2017-03-20 22:42:01 点赞(2) 举报
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向日葵^ _ ^～15.11—77.6这个时候身体还很虚要量力而行，不要做太剧烈的运动，做操和散步
2017-03-20 22:40:20 点赞(2) 举报
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枝走路
2017-03-20 22:22:04 点赞(3) 举报
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东山再起2016.2快走
2017-03-20 22:16:27 点赞(2) 举报
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wx_8193245719爬墙，走路
2017-03-20 21:50:26 点赞(5) 举报
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程桦我是快步走，爬山，慢跑，做瑜伽，做操！
2017-03-20 21:42:13 点赞(4) 举报
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豆豆丫2016.8--1968.4快走，康复操，爬墙练习
2017-03-20 21:39:44 点赞(2) 举报
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有容乃大1运动量没统一标准，因每个人体质不一样，年龄不一样，以运动后不感到累为好。
2017-03-20 21:38:46 点赞(4) 举报
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