怎么样才能不胡思乱想啊,每天晚上躺在床上 ,脑子就乱糟糟的,很焦虑 ,很烦躁,感觉像要爆炸了一样,睡也睡不着,精神也不好

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(8)
闭目养神
2024-10-17 13:29:42
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之前上班比较轻松,天天晚上失眠 最近换了个工作,稍微有点累,整天躺在床上没多久就睡着了。
2024-10-09 15:50:21
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找点事干,比如织毛衣
2024-10-07 21:51:29
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我也是想哭
2024-10-07 19:53:10
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那就是有烦心事,只有自己调整心态
2024-10-07 19:06:08
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压力大
2024-10-07 17:07:43
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刷刷文章
2024-10-07 10:54:46
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看看书,听听音乐
2024-10-07 10:54:34
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