最近没有睡眠什么情况？白天上班也是不停的运动爬楼之类的，晚饭后也去散步，回来洗了上床吃半个安眠药却一点睡意也没有，事情往脑子钻，安静不下来
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安静的鸡蛋你的精神状态太紧张了，先调整心态吧。没事抄抄心经或者地藏经。
2024-04-13 14:23:36 
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向阳花2020-5睡眠特别不好可以找医生开点助眠药吃
2024-04-12 15:35:30 点赞(1) 举报
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彩霞依然大脑没有放松下来，身体什么疲劳也没用。
2024-04-11 17:14:48 点赞(0) 举报
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一条鱼61.3-16睡前泡脚，听助眠音乐。
2024-04-11 08:51:26 点赞(0) 举报
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岁月静好a11听听助眠音乐试试，我化疗期间严重失眠，特别困但就是睡不着，靠音乐助眠能睡会儿。放化疗结束后喝中药调理，感觉挺管用！
2024-04-11 08:36:07 点赞(0) 举报
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迎雪傲梅睡眠障碍现在很普遍，慢慢调理，不要抗拒就医用药
2024-04-11 07:11:19 点赞(0) 举报
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祈祷蓝飘飘可以吃一粒，睡前听听放松的音乐
2024-04-11 06:51:04 点赞(0) 举报
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俏皮的葡萄酒3加油
2024-04-11 06:31:11 点赞(0) 举报
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我是一片云6781大脑太活跃了，需要静心，睡觉前做深呼吸，什么也不要想。
2024-04-11 06:27:50 点赞(1) 举报
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觅友_G7495202Q我每天晚上都是看看电视剧
2024-04-11 06:13:56 点赞(0) 举报
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坚韧之竹听书听歌，或看喜欢的小说，我是睡前看电子书。
2024-04-11 05:56:37 点赞(0) 举报
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桑榆非晚失眠严重自己调整不了，要去看医生，不能硬挺。
2024-04-11 05:51:27 点赞(0) 举报
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晨静好要放松身体放松心情。
2024-04-11 00:18:36 点赞(0) 举报
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沒姷铷餜看中医调理一下吧
2024-04-10 23:28:22 点赞(0) 举报
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