为什么一直失眠 很困就是睡不着

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试着放松,躺在床上,闭目养神,心无杂念
2023-11-29 07:12:24
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同款失眠
2023-11-27 22:55:22
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可以试试集中注意力在呼吸上,或者躺着做一些简单的瑜伽动作,我也是最近睡眠不好正在努力改善
2023-11-27 21:41:10
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越想越睡不着
2023-11-27 16:27:01
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闭眼躺下,不玩手机试试。
2023-11-27 16:15:20
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