晚上睡不着,早上睡不醒,明知这样不好!可怎咱弄呢,有相似的姐妹啊!请教!

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听音乐或听书,我天天这样,睡眠不错
2023-10-08 10:54:57
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真心羡慕你,我晚上睡不好早上还醒的早。
2023-10-04 13:02:07
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我是白天活动多,下班回家有些累,吃过晚饭8点多就休息,当然早上5-6点多就醒了。
2023-10-03 14:29:49
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白天别睡,早上起早点,慢慢调整
2023-10-03 08:26:20
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多方面调整,平台很多类似问题。可能和换季有一定关系。
2023-10-03 07:29:17
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慢慢调整一下生物钟
2023-10-03 06:34:01
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慢慢来吧
2023-10-02 23:41:39
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一模一样,只能是慢慢地调整
2023-10-02 22:53:04
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慢慢来,不用急
2023-10-02 21:00:22
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慢慢改变
2023-10-02 20:03:50
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这是平时养成的习惯,要改过来
2023-10-02 18:26:08
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我就是因为孩子放假在家自己没出门上班,白天睡觉,晚上失眠,太难受了,孩子一上学后,马上找了个体力工作,现在晚上一觉睡到天亮
2023-10-02 18:19:46
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慢慢纠正
2023-10-02 18:06:59
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慢慢恢复
2023-10-02 15:32:09
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同感
2023-10-02 15:23:57
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慢慢纠正
2023-10-02 15:20:12
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白天忙碌状态,晚上早点上床
2023-10-02 14:26:13
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慢慢纠正自己的坏习惯
2023-10-02 13:42:06
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白天锻炼,做事辛苦点,少琢磨事,晚上容易睡着
2023-10-02 13:09:55
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慢慢养成好习惯😊😊
2023-10-02 11:54:03
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