战友们失眠问题怎么解决的?

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(18)
试试白云山睡眠贴。
2023-09-17 19:57:02
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坚持运动,泡脚,梳头,打坐,吃莲子百合,按揉神门穴
2023-09-17 16:00:01
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是个难题
2023-09-17 05:42:43
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多泡脚 要保持合适的运动量 睡前半小时不看手机
2023-09-16 21:54:42
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白天多运动晚上泡脚
2023-09-16 21:25:30
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吃安眠药
2023-09-16 17:03:09
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白天让自己忙起来
2023-09-16 16:22:18
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睡前泡脚,听助眠广播
2023-09-16 16:04:45
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听助眠音乐
2023-09-16 15:47:43
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失眠有很多种原因造成,用排除法找准原因就不难解决。
2023-09-16 15:07:54
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白天忙碌状态,睡眠根本不够
2023-09-16 14:03:26
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听轻音乐或听书转移注意力试试
2023-09-16 14:00:01
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泡脚挺有效,尤其是加一些药包姜汁什么的
2023-09-16 13:59:36
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睡觉时努力放空不想其他事
2023-09-16 13:46:58
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简单粗暴,安眠药
2023-09-16 12:02:44
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正念冥想,中药调理
2023-09-16 10:36:44
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深呼吸,加走步运动
2023-09-16 08:33:08
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八段锦,鹅梨帐中香
2023-09-16 08:27:33
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