感觉这大半年睡眠，好一天不好一天，今天睡好了，过两天又是睡不好，有姐妹一样情况吗？睡不好的时候总是胡思乱想，疯了疯了，一星期能睡7小时可以就俩三天，没睡够第二天做饭都没力气
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加油 
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重见夕阳红正常的，我也这样过
2023-09-14 21:38:06 
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我爱白白多运动，忙起来
2023-09-11 19:38:51 点赞(0) 举报
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彩霞依然别焦虑，接纳自己的睡不着，慢慢能入睡的天数就越来越多。
2023-09-11 10:10:26 点赞(0) 举报
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sunflower～我有一段时间也这样，现在睡眠很好，平时多吃点莲子百合，安神助眠，放松心情，多运动
2023-09-11 08:28:47 点赞(0) 举报
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俏皮的葡萄酒3心态好心平静会好一些
2023-09-11 07:08:51 点赞(0) 举报
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开开心心每一天10白天少睡觉，多运动
2023-09-11 05:03:14 点赞(0) 举报
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沒姷铷餜白天多运动，晚上泡脚
2023-09-10 23:13:51 点赞(0) 举报
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觅友_G7495202Q白天多运动，晚上泡脚
2023-09-10 21:46:43 点赞(0) 举报
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开心就好16.8-75.6晚点睡，感觉累才上床。
2023-09-10 21:16:38 点赞(0) 举报
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水之裳加油
2023-09-10 20:47:26 点赞(0) 举报
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妮58.12-15.我们的通病
2023-09-10 18:49:44 点赞(0) 举报
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六谷心平静会好些
2023-09-10 18:24:38 点赞(0) 举报
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班头白天运动，睡前泡脚
2023-09-10 17:22:35 点赞(0) 举报
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一条鱼61.3-16睡前泡泡脚
2023-09-10 16:32:25 点赞(0) 举报
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金枝玉叶9睡前泡泡脚，搓搓涌泉穴，梳梳头，冥想，你试试看
2023-09-10 15:03:05 点赞(0) 举报
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桑榆非晚通过饮食运动心情调理调理吧
2023-09-10 13:02:10 点赞(0) 举报
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觅友花不语相遇2020中医调理一下也不一定吃药，针灸这些也会有改善。
2023-09-10 12:02:50 点赞(0) 举报
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坚韧之竹我晚饭后散步5000步以上，洗澡时泡15分钟，一直睡的挺好。
2023-09-10 11:07:26 点赞(0) 举报
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持久福我睡眠一夜最多7小时
2023-09-10 10:18:25 点赞(0) 举报
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平安=幸福没事儿的时候多敲打敲打脚心，也许会改善睡眠，我邻居大姐睡眠质量特别特别的不好，每天不记次数的敲打脚心，现在睡眠老好了
2023-09-10 10:13:20 点赞(0) 举报
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