姐妹们，你们锻炼后会腰腿酸痛吗？我治疗结束一年了，最近开始游泳，但每次都会酸痛，不是说这个病不能累的吗，不知道我这个状态该坚持还是放弃？
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（8）
沒姷铷餜刚开始时间不要太长，量力而行，慢慢来
2023-04-25 07:11:06 
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一条鱼61.3-16慢慢来，但不要停下。
2023-04-23 18:13:05 点赞(0) 举报
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直率的长颈鹿做好热身，循序渐进。量力而行。
2023-04-23 11:42:35 点赞(0) 举报
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彩霞依然要量力而行，不能太累了。
2023-04-23 10:03:15 点赞(0) 举报
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六谷循序渐进
2023-04-23 07:28:23 点赞(0) 举报
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wx_7713978963坚持
2023-04-23 06:57:01 点赞(0) 举报
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琴姐3177刚开始锻炼，运动量不能太大，要循序渐进的加量，一开始会酸疼的，坚持一周后就不会酸疼了，加油哦！💪
2023-04-22 22:39:02 点赞(0) 举报
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梅家坞长时间没运动刚练时会有一些不适应，运动要遵循循序渐进的过程
2023-04-22 21:08:49 点赞(0) 举报
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