安眠药都吃了还是睡不着,静不下 怎么办呢 就想有个好睡眠让身体好起来呢

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我在精神科开的曲唑酮,每天吃半片一觉睡到天亮,没有副作用,我吃了很多种安眠药都没用,中药对我也没效果,睡不着真的很痛苦,你也可以试一下
2023-03-14 07:21:10
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白天放电不够
2023-03-13 21:42:36
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白天多运动,少睡觉。晚上听听歌
2023-03-13 06:55:55
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放松放松!
2023-03-12 22:56:44
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我是去精神科配药吃了
2023-03-12 22:32:34
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中医调理
2023-03-12 21:43:48
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中医调理
2023-03-12 18:58:52
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心里不想事
2023-03-12 18:52:48
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心静,啥也别想
2023-03-12 18:44:40
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心中有事,心静不下来
2023-03-12 17:50:40
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白天运动,睡前泡脚,睡前听听催眠广播。
2023-03-12 17:40:03
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躺床上数数
2023-03-12 17:05:11
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心静自然凉,你可以抄一下地藏经
2023-03-12 17:01:16
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八段锦
2023-03-12 16:47:56
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心不静
2023-03-12 15:59:52
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我的体会:心慢慢静下来,睡眠质量好多了。
2023-03-12 15:42:56
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正念冥想,一定要坚持做,对我帮助非常大。
2023-03-12 15:21:48
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每天下午晒太阳至少走1万步,晚上睡前泡一下脚,听轻音乐或讲静心的闭眼养神躺床上揉肚子,试一星期恢复唾觉。
2023-03-12 14:54:26
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中医调理
2023-03-12 14:04:15
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