对我这个失眠的人来说，真心羡慕那些作息规律，按时早睡早起睡眠良好的姐妹，我怎么努力什么办法都用尽了，也不见效，时好时坏的，脸色暗黄暗黄，难！！！
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小兔子3655我已经变成小黄人了，特别是脸长了好多斑，全身皮肤蜡黄，好难看，我也是重度失眠天天睡不了，什么办法都试过了，想到自己才三十出头就要这样子，崩溃
2023-03-10 20:36:26 
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自然的冲锋衣失眠一般都是气血不足肾气也不足，植物神经紊乱。锻炼补气血修复神经。
2023-03-10 12:53:10 点赞(0) 举报
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有容乃大1我多数情况是一觉醒来3-4小时，再难入眠，只有吃药
2023-03-10 07:01:51 点赞(0) 举报
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坚韧之竹我晚11点左右上床，看会儿手机就睡着。凌晨五点不到自然醒。
2023-03-10 05:48:17 点赞(0) 举报
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岁岁平安→八十八1我也是 每天入睡好困难 想着健康 只好吃安眠药
2023-03-10 00:37:17 点赞(0) 举报
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直率的长颈鹿睡眠很重要 正念瑜伽 冥想 可以搜下音乐跟着做。感觉比较管用。可能是植物神经紊乱了。不够放松。你试下
2023-03-09 21:35:58 点赞(0) 举报
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沒姷铷餜我是晚上11、2点睡，晚上醒1、2次，早上5点多就睡不着了
2023-03-09 21:25:31 点赞(0) 举报
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优雅的老去我已经放弃挣扎了，确定自己就是晚睡晚起型的，不想睡就开心玩手机，一二点钟觉得困了就关灯睡觉，半夜会醒一次，上个厕所喝点水，早上九点钟起都算早的😂，怎么舒服怎么来，不焦虑，开心最重要
2023-03-09 21:01:33 点赞(0) 举报
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大意的小虾米2021.6.17我也是
2023-03-09 20:08:38 点赞(0) 举报
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