大家每天饮水量多少啊?有刻意去饮吗?时间段大概怎么样呢?可以说说参考一下吗?

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我总觉得自己晚上才口干,然后喝很多,之后睡觉才总要上一两次厕所,本来睡眠质量就不好😂😂
2022-12-07 09:46:44
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一天至少2000毫升以上,如果吃的油腻或者感冒上火了,就3000毫升的水一直喝。很快身体就恢复正常了。
2022-12-06 23:18:04
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没有刻意
2022-12-06 22:50:37
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多喝点热水
2022-12-06 22:02:43
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天冷了,没运动时口不渴就少喝了,想起来喝点,有户外运动时会多喝点
2022-12-06 20:29:37
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我觉得放疗后特别容易渴,总是口干舌燥的,现在在泡绞股蓝喝,喜欢它的苦😂,所以口味好像越喝越浓,但是每天我还是能把它喝到没味道
2022-12-06 19:29:39
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我现在强迫自己多喝,每天2000以上
2022-12-06 18:51:16
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没有刻意,有时一整天都忘记喝水
2022-12-06 18:37:45
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水喝得少,可以煮苹果梨银耳这些,或者柠檬水
2022-12-06 18:29:13
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没有刻意
2022-12-06 18:20:11
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没有刻意,早餐前是一定喝一杯
2022-12-06 18:17:08
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不刻意喝多少
2022-12-06 18:08:44
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提醒自己尽量多饮。
2022-12-06 18:02:05
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没有刻意
2022-12-06 17:41:00
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天冷了喝水少
2022-12-06 17:17:56
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有时间就多喝点
2022-12-06 17:00:08
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我总觉得自己很刻意,但又饮不多…😓😓
2022-12-06 16:39:52
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1500–2000
2022-12-06 16:35:23
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