最近几天睡眠又不好了 安眠药也没有了 晚上十点半上床闭眼到现在快一点了 就是睡不着 这几天都是这样 明天去买安眠药吧！睡不着时一颗药吃个三分一 吃几天生物好了 过一段时间又不行了 总是这样的
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（12）
吉祥鼠失眠就是太焦虑了想的太多压力大的原因，如果躺床上半个小时还没睡着，就起床去趟卫生间方便一下，主要目的是打断思绪不在想事情，回来一会儿就能睡着
2022-11-20 17:54:12 
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每天笑一笑我亲测晚上8点左右跳个操，跳半小时出一身汗，晚上很好睡，我前几天也失眠的。
2022-11-20 16:10:20 点赞(0) 举报
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觅友_然然加点运动量，睡眠就会好些
2022-11-20 10:15:27 点赞(0) 举报
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典雅的木瓜3167白天少睡点，晚上超过半小时睡不着就起来干点别的，转移注意力
2022-11-20 10:00:17 点赞(0) 举报
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向日葵67我咋晚1点没睡，少想事情会好些。
2022-11-20 08:54:28 点赞(0) 举报
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春202108/74还是缺少运动量，冬天冷不出去活动，我的睡眠也不好了，总醒几次
2022-11-20 08:42:00 点赞(0) 举报
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会撒娇的木耳最近试了下晚饭后快走，或者骑车，就是有点累的程度，回家休息喝口水，洗热水澡睡觉，可以的
2022-11-20 07:40:32 点赞(0) 举报
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清脆的铁链早上好
2022-11-20 07:02:16 点赞(0) 举报
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我爱白白早上好
2022-11-20 06:36:22 点赞(0) 举报
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开开心心每一天10早上好
2022-11-20 05:15:57 点赞(0) 举报
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涓涓细流7450早安
2022-11-20 04:38:17 点赞(0) 举报
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段yz我也这样啊，现在2点了还没睡着💤
2022-11-20 02:12:29 点赞(0) 举报
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