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（30）
觅友_C1297G7316096每天上午晒太阳快走加举手锻炼一个小时，现在已经是非州黑人了，不过今年过敏性鼻炎好不少
2022-09-09 17:59:41 
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小- zhui慢跑，跑两天休一天，每次跑40分钟左右，6--7公里。每周有一天跑足一个小时约9公里。碰到下雨天就在室内做各种拉伸或者跳舞什么的。
2022-08-29 21:21:38 点赞(1) 举报
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一兜麦芽糖🐟杨氏太极和八段锦
2022-08-29 13:08:59 点赞(0) 举报
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姗姗33每天上午郭林气功
2022-08-28 22:22:34 点赞(0) 举报
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河北衡水各位朋友八步金刚和八段锦哪个效果更好？
2022-08-28 20:08:41 点赞(0) 举报
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大气的饭卡上班后工作日没时间，只周末做做瑜伽，游泳
2022-08-28 08:54:21 点赞(1) 举报
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已注销用户_Z5092O186每天一遍八段锦，然后晚上散步四公里。五公里确实不行，第二天会累到不想动。
2022-08-28 07:57:25 点赞(1) 举报
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不着急不害怕不要脸快走或慢跑，八段锦，广场舞 ，爬山，每天都动起来就行。
生命在于运动，别懒，別躺，没事少刷手机。
2022-08-27 12:41:20 点赞(0) 举报
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觅友_C039F2296可以打球吗？
2022-08-27 12:12:26 点赞(0) 举报
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宛荷看你自己的体力情况，体力恢复的早就可以
2022-08-27 09:26:30 点赞(0) 举报
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宛荷俺是早上快走4公里，做八段锦。
2022-08-27 09:25:46 点赞(1) 举报
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勤劳的金针菇早晚走路锻炼，每天走路一万到两万步，或者骑车骑行，因为以前腰部受伤腰肌劳损不能跑步和游泳了，其实这两项运动是我做喜欢的，都不能做了。
2022-08-27 09:13:38 点赞(0) 举报
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太阳
太阳郭林气功
2022-08-27 08:53:31 点赞(0) 举报
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开心甜甜橙锻炼贵在坚持，选择自己舒服且能坚持下去的。
2022-08-27 06:07:08 点赞(0) 举报
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随心185每周游泳三到四次，晚上瑜伽一小时。
2022-08-26 23:15:02 点赞(0) 举报
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安静的鸡蛋骑行或者踢毽子
2022-08-26 21:00:26 点赞(0) 举报
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觅友花不语相遇2020只要你能坚持的，感觉到舒服的就可以。不必刻意。
2022-08-26 19:57:28 点赞(0) 举报
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胖胖的美少女战士八段锦。金刚功
2022-08-26 19:08:35 点赞(0) 举报
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一兜麦芽糖🐟八段锦，打太极
2022-08-26 18:14:17 点赞(1) 举报
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舒心的木瓜4565请问大家都是术后或者化疗后多久开始锻炼的？
2022-08-26 16:21:06 点赞(2) 举报
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爱笑的仙人球5559以自己觉得舒服为度，目前以散步为主，后面应该会加套操，准备练金刚功
2022-08-26 15:56:17 点赞(1) 举报
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一兜麦芽糖🐟八段锦，杨氏太极
2022-08-26 14:47:06 点赞(0) 举报
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喜乐平安99早上慢跑40-60分钟，上午2小时与朋友进山走走或者乒乓球
2022-08-26 13:57:15 点赞(0) 举报
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觅友安安走步，瑜伽🧘♀️
2022-08-26 13:54:31 点赞(0) 举报
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清爽的fei wa一天1w步
2022-08-26 13:50:37 点赞(0) 举报
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寒雪后的小草1天凉快的时候爬山！晚上跳广场舞！
2022-08-26 11:23:14 点赞(0) 举报
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ch珍珍早晨五禽戏加经络操，上午晚上散步🚶♀️，白天家务
2022-08-26 11:09:35 点赞(2) 举报
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觅友_U136840走步
2022-08-26 07:52:37 点赞(1) 举报
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开开心心每一天10晨起跑步必须滴，
2022-08-26 05:51:26 点赞(1) 举报
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一条鱼61.3-16晨起走路，做经络拍打一小时，其它时间休息
2022-08-26 04:30:41 点赞(1) 举报
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