经常4点醒了睡不着，很清醒了。应该怎么处理好？是起床，然后5.6点睡回笼觉？还是继续躺到6.7点再起床？黑漆漆的，怕吵醒家人，干点什么事好呢？
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（6）
复杂的树叶我醒了就起床，练练瑜伽什么的
2021-09-02 16:36:45 
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我是一片云6781躺着闭目养神
2021-09-01 23:15:20 点赞(1) 举报
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觅友_Q272654晚上不要睡太早，还有中午眯一小会就可以了，睡久晚上难睡
2021-09-01 22:31:54 点赞(2) 举报
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嘟嘟孩_夏天还好说，可以出去锻炼，冬天太早了！
2021-09-01 21:28:12 点赞(1) 举报
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lily75白天睡多了吧 白天少睡 晚上晚点睡
2021-09-01 21:24:09 点赞(1) 举报
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觅友_G7495202Q慢慢改善睡眠时间
2021-09-01 21:17:46 点赞(1) 举报
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