平时生活中如何注意保护肝脏？

感觉自己肝脏挺不好的

"平时生活中保护肝脏的措施可包括以下几方面：1、定时、定量进食，按时作息，适当活动、锻炼，避免过度劳累；2、避免可能造成肝损伤的食物摄入，如酒精、烟草、腐败或腌制的食物及油脂性大的食物等；3、避免服用可能引起肝脏损伤的药物，除医院医生建议服用的药物，如保肝药等外，尽量减少不必要的药物；4、根据肝脏病变情况，参照专科医师意见，一般3-6月检查肝功能一次。自觉不明原因发热、劳累、食欲差、厌油腻、皮肤巩膜黄染等不适时随时检查，并建议到肝脏外科专科门诊就诊。 谨记：不劳累、忌烟酒、慎服药、勤复查，做到生活有规律。"