我颈椎病，7节颈椎又是突出又是膨出，还有狭窄，曲度变直，现在主要是后背酸痛，亲们谁有颈椎病在家活动见效的颈椎操吗？百度查五花八门，太杂。谢谢啦！
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加油 
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（2）
不倒翁1808颈椎操都可以做，贵在坚持！加油
2021-01-29 06:29:31 
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福州梁秀可以找正规的理疗，做个骨密度检测，看看是否骨质疏松。如果有服用内分泌药，钙片要补充😊
2021-01-28 18:44:30 点赞(0) 举报
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