👉记住：睡觉是养生第一要素！ [月亮]睡觉的时间应该是晚21：00~早3：00。因为这个时间是一天的冬季，冬季主藏，冬季不藏，春夏不长，即第2天没精神。
收藏 
加油 
分享 
复制链接
微信扫一扫举报
全部回答
（21）
觅友_P9817278J 我自生病以来就是七八点就上床，睡眠浅，醒得早。过了这个时间就难以入睡，睡不着就看枯燥的书，坚持不吃安眠药。
2021-01-26 16:04:17 
点赞(0) 举报
回复(1)
点赞(0) 举报
霞霞健健康康谢谢分享
2021-01-26 11:53:33 点赞(0) 举报
回复(1)
点赞(0) 举报
青蛙盈盈谢谢分享
2021-01-26 10:50:16 点赞(0) 举报
回复(1)
点赞(0) 举报
水之裳是的
2021-01-26 10:45:58 点赞(0) 举报
回复(1)
点赞(0) 举报
觅友_G7495202Q我是十点睡觉，之前天气暖和六点左右起床晨练，现在是睡到自然醒，就七八点了
2021-01-26 08:16:26 点赞(0) 举报
回复(1)
点赞(0) 举报
珍惜余生10点睡 5:30闹铃闹起来做饭😂😂
2021-01-26 05:44:47 点赞(0) 举报
回复(1)
点赞(0) 举报
觅友_Q272654十一点半十二点睡，能一觉睡到七八点都笑掉大牙了。
2021-01-25 23:49:09 点赞(0) 举报
回复(2)
点赞(0) 举报
暖阳阳6三点起床？偷鸡吗😁
2021-01-25 23:48:44 点赞(1) 举报
回复(1)
点赞(1) 举报
图腾（家属）谢谢
2021-01-25 23:46:15 点赞(0) 举报
回复(1)
点赞(0) 举报
幸运草^_^我也想九点睡觉，可睡不着，昨天晚上12点上床，翻来覆去睡不着，到凌晨五点多才睡着，一睡着就发噩梦。
2021-01-25 23:07:30 点赞(0) 举报
回复(2)
点赞(0) 举报
恬淡虚无道理我都明白，但是9点就睡觉臣妾实在是做不到啊😂😂
2021-01-25 22:49:39 点赞(1) 举报
回复(1)
点赞(1) 举报
程桦谢谢分享
2021-01-25 22:22:09 点赞(0) 举报
回复(1)
点赞(0) 举报
开心快乐19谢谢分享
2021-01-25 22:15:47 点赞(0) 举报
回复(1)
点赞(0) 举报
余生浅末19.10.10.谢谢分享
2021-01-25 22:05:09 点赞(0) 举报
回复(1)
点赞(0) 举报
宝哥谢谢分享
2021-01-25 21:44:34 点赞(0) 举报
回复(1)
点赞(0) 举报
东山再起2016.2👍👍👍
2021-01-25 21:41:45 点赞(0) 举报
回复(1)
点赞(0) 举报
福州梁秀我都是12点左右才睡觉
2021-01-25 21:29:58 点赞(0) 举报
回复(0)
点赞(0) 举报
小花阿妈谢谢分享
2021-01-25 21:25:20 点赞(0) 举报
回复(0)
点赞(0) 举报
阳光下的雨👍👍
2021-01-25 21:21:55 点赞(0) 举报
回复(0)
点赞(0) 举报
一切都是最好的安排！9点娃还没睡😄
2021-01-25 21:18:52 点赞(0) 举报
回复(0)
点赞(0) 举报
腊梅谢谢分享
2021-01-25 20:47:35 点赞(0) 举报
回复(0)
点赞(0) 举报相关推荐
热点推荐
热门互助
今日推荐
推荐关注
