6月份得病，现在病情基本稳定，我想每天晚上跑个5公里，不知道能不能这么强烈的运动？求解？
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加油 
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（30）
大苹果最好慢慢来
2016-10-21 13:17:30 
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居安思危循序渐进，强度一点点增大，比较好
2016-10-17 21:06:34 点赞(0) 举报
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寄居者强度有点大
2016-10-17 20:50:50 点赞(0) 举报
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哒哒~如果你觉得不太累，可以试试下！如果觉得太累，就不要运动太久！
2016-10-17 20:14:39 点赞(0) 举报
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与狼共舞在路上我不敢跑步，只是散步
2016-10-17 20:09:25 点赞(0) 举报
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^O^岁月静好我现在4颗激素，我都不敢跑，走路都不敢走太快，感觉一跑，那个腿就不是自己的，很累。
2016-10-17 13:46:26 点赞(0) 举报
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*紫慕逸燕*当然不能了，还是适当运动吧
2016-10-17 13:36:44 点赞(0) 举报
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暖暖运动量太大了吧，欲速则不达呀…适当就好！
2016-10-17 12:36:23 点赞(0) 举报
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入不忘兮77这个量未免大了些
2016-10-17 11:33:25 点赞(0) 举报
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ky開始時別那麼疲勞
2016-10-17 10:30:50 点赞(0) 举报
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•逆光5公里。开始有点多吧慢慢跑啊，开始少跑一点身体适应的在加大强度
2016-10-17 08:57:16 点赞(0) 举报
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影子99慢慢来吧，一下跑多了身体受不了的
2016-10-17 08:43:02 点赞(0) 举报
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暖暖(｡･ω･｡)我每天早上跑三公里
2016-10-17 08:21:58 点赞(0) 举报
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hi!可以循序渐进的跑
2016-10-17 08:10:08 点赞(0) 举报
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那一抹、微笑少跑点
2016-10-17 08:01:56 点赞(0) 举报
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劉劉要开心l跑步太累 我觉得不适合我们
2016-10-17 07:24:18 点赞(0) 举报
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vdvwww.五公里！还是不要，不适合
2016-10-17 06:37:54 点赞(0) 举报
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加油努力不要累着
2016-10-17 04:10:45 点赞(0) 举报
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@笑笑@快走就很好了
2016-10-17 04:10:21 点赞(0) 举报
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零別跑太久吧？我從來不運動，也不想運動。
2016-10-17 01:06:40 点赞(0) 举报
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宿命我们每天走路，差不多就是五公里，跑步不行，太剧烈了，还很累
2016-10-17 00:23:55 点赞(0) 举报
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斐斐散步就好了
2016-10-16 23:59:32 点赞(0) 举报
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林呆呆呀平常我都是打乒乓球
2016-10-16 23:41:45 点赞(0) 举报
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蔯蓦莳惍 狼迹天涯可以走路，不用跑
2016-10-16 22:34:32 点赞(0) 举报
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Lucia。有肾炎的话还是别跑这么多吧
2016-10-16 22:32:42 点赞(0) 举报
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1yy五公里？对于我来说，好艰难啊
2016-10-16 22:23:20 点赞(1) 举报
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廷廷我觉得得这个病后什么事都得hold着点，什么事都不能极端，全是中庸路线
2016-10-16 22:18:10 点赞(0) 举报
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海南阿泽不能
2016-10-16 22:17:31 点赞(0) 举报
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莫冰3最好别剧烈运动
2016-10-16 22:03:06 点赞(0) 举报
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jane4201之前每天都走上五公里，感觉棒棒的，一旦不运动了身体就差了
2016-10-16 21:46:49 点赞(0) 举报
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