最近早上醒来的感觉是后肩背、腰、手指酸痛，活动后缓解，我知道是骨质疏松的原因，钙片一直在吃，以前配合着骨化三醇按剂量吃几个月后，症状缓解到消失，内分泌药吃了整4年半了，60岁的人感觉自己就像一个8-90岁的老人的样子，坐下后再起身两条腿要缓一下才能走路，除了锻练还有什么好方法来提高缓解这种症状呢？
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腊梅多活动活动
2020-10-02 21:15:23 
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爱吃爱煮爱健康2018/71多活动
2020-10-02 15:43:17 点赞(0) 举报
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水之裳晒太阳，饮食，锻炼，钙片，其他除了打针也没办法了
2020-10-02 13:01:56 点赞(0) 举报
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清心53内分泌四年，天天游泳，很少这痛那痛，疫情初期两个月没游泳，真是浑身不舒服，感觉四肢协调运动能缓解身体不适
2020-10-02 10:03:44 点赞(0) 举报
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晨静好晒太阳，尤其晒背，我写过一篇可看看
2020-10-02 08:00:10 点赞(0) 举报
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龙儿2020我打了一针唑来膦酸，缓解很多
2020-10-02 07:57:05 点赞(0) 举报
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小蓓子多活动
2020-10-02 07:25:45 点赞(0) 举报
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不倒翁180810我骨密度正常，不缺钙，天天锻炼打太极拳，也和你有同样的症状。吃内分泌药两年，有可能是药物副作用吧。
2020-10-02 06:54:57 点赞(0) 举报
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冰心4336我觉得锻炼应该就是最好的办法了，我只要休息不好就会浑身酸疼，休息好了就没什么感觉，就是容易累，我也欠锻炼
2020-10-02 06:50:00 点赞(0) 举报
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