我老是失眠,既使睡觉了也是一夜梦,早上醒来也没什么精神,可以吃么

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晚上尽量在九点半十点入睡,睡前热水泡泡脚,如果白天睡觉不要睡太久,睡十到二十分钟最好。
2020-08-24 22:03:16
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灵芝粉有助睡眠
2020-08-24 13:26:30
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下去或者晚上运动对睡觉的有好处 建议你多锻炼身体
2020-08-24 12:13:10
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我的情况和你一样,今天看医生她说可能激素影响的,可以喝点安神的
2020-08-24 11:24:46
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吃什么?
2020-08-24 11:01:34
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