最近晚上上半夜很难静下来睡觉,下半夜睡觉里又很燥热,睡眠很浅,怎么办?

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可以中药调理一下
2020-03-18 20:40:39
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用中药调理一下挺有效果的,我之前也是这样,现在好多了。
2020-03-18 14:27:00
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我也睡眠不好,一直靠药物才能睡着😭
2020-03-18 11:50:00
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自我调整吧
2020-03-18 10:50:26
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白天运动一下,吃好。睡觉时听催眠音乐。我生病到现在睡眠一直不错。除了做梦。
2020-03-18 09:56:30
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白天适当运动,晚上睡觉前用热水泡脚,泡脚后按摩脚心促进血液循环有助睡眠。实在睡不着觉可以吃安眠药。
2020-03-18 09:28:42
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