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（9）
小小3702我有是
2020-03-07 22:59:49 
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燕子297躺在床上闭眼默念，头部放松，眼睛放松嘴巴放松，胳膊放松…直到脚趾 放松，念个两三遍不知不觉中就睡着了。希望对你有帮助。
2020-03-07 21:03:29 点赞(0) 举报
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一路向前_20191206可以试试听睡前听催眠音乐，或者看不感兴趣的书，或许有用。
2020-03-07 19:44:23 点赞(0) 举报
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沒姷铷餜白天运动，晚上泡脚
2020-03-07 18:10:54 点赞(0) 举报
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霞霞健健康康白天适当运动，晚上睡觉前用热水泡脚，泡脚后按摩脚心促进血液循环有助睡眠，实在睡不着觉可以吃安眠药。
2020-03-07 13:47:59 点赞(0) 举报
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爱吃爱煮爱健康2018/71喝分心术
2020-03-07 12:38:20 点赞(0) 举报
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5duck飛我之前失眠、食左艾司唑仑片，現在改善了
2020-03-07 12:20:49 点赞(0) 举报
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希望之光3109我昨天也失眠，吃了一粒没有依赖性的安定。疫情结束了，找中医调理
2020-03-07 12:15:05 点赞(0) 举报
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余生浅末19.10.10.多运动出点汗，晚上睡觉前泡脚
2020-03-07 12:13:33 点赞(0) 举报
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