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（16）
坚强人生慢慢爬到自己的极限
2016-09-04 13:13:58 
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腊梅
2016-09-04 11:06:19 点赞(0) 举报
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涅槃重生―16.5―75.10
没爬过墙，我一直做操
2016-09-04 08:39:37 点赞(0) 举报
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zwh花鼓15.4～64.5慢慢来，别太急
2016-09-04 07:25:55 点赞(0) 举报
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丽姐30别着急，
2016-09-04 06:12:29 点赞(0) 举报
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云淡风清@每次爬完可以画个小标记，下次努力超过这个标记，每天不断的往上爬，循序渐进就可以达到和健侧一样的高度了。注意每次爬的时候不要太累太使劲，感觉疼就休息一下再爬，反复多爬几次，每天都超过之前的标记，很有成就感，加油！
2016-09-03 23:06:27 点赞(1) 举报
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ヾ走汾铈路线＆反复
2016-09-03 23:03:03 点赞(0) 举报
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メ眷oО恋我是做操好的，没爬过
2016-09-03 21:35:50 点赞(0) 举报
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东山再起2016.2网络上有视频
2016-09-03 20:40:37 点赞(0) 举报
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糖唐tt护士会教的呢
2016-09-03 20:24:00 点赞(0) 举报
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@光头强循序渐进，别着急。
2016-09-03 19:12:26 点赞(1) 举报
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灿烂阳光下慢慢来。
2016-09-03 18:23:12 点赞(0) 举报
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g01272016就是用手爬墙呀
2016-09-03 18:04:22 点赞(0) 举报
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幸福的鱼儿妈用健侧的手扶患侧的手慢慢向上爬，然后在慢慢下来。反复做二十次
2016-09-03 17:49:45 点赞(0) 举报
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雨后(^_^)不知道爬墙有用不
2016-09-03 17:27:20 点赞(0) 举报
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ly8734手指慢慢上移，能爬多高是多高。慢慢来，循序渐进
2016-09-03 17:00:23 点赞(2) 举报
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