紧急求助：结束整个化疗（4次）快一月，但状况不少，手臂肿手指麻肚子胀四肢无力等等，最主要的是我从二疗后可以说没有睡过一次好觉，都是彻夜失眠，问了主治医生没有说法，手术以来一直压抑，我都快承受不了了。请问群里的姐妹们，怎样才能有助睡眠呢？我快三个月没睡得着了，虽然眼睛闭着！一直都是游离状态！感谢🙏🙏🙏
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（26）
健582吃佐匹克隆胶囊！！！
2019-05-03 05:48:42 
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霞霞健健康康白天适当运动，晚上睡觉前用热水泡脚，泡脚后按摩脚心促销血液循环有助睡眠。失眠严重可以吃安眠药，也可以用中医调理一下身体。
2019-05-02 14:08:26 点赞(0) 举报
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一条鱼61.3-16别想太多，按时作息
2019-05-02 13:55:54 点赞(1) 举报
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^o^1213我也化疗四次，刚开始手指麻木现在两个多月了好了，慢慢就没事了
2019-05-02 13:35:16 点赞(0) 举报
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水瓶の橙紫我觉得那是心里焦虑，你放松心情，什么也别想，4个化疗算是轻的，别被病魔打倒，乳腺癌虽然是癌，只有以后注意就行，不会对生命有蛮大的威胁，加油。
2019-05-02 12:09:33 点赞(0) 举报
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wx_7183861596也是长期睡不好，痛苦呀，今晚也开始吃药，两害相权取其轻
2019-05-02 11:52:19 点赞(0) 举报
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小小3702一样的，睡不着就吃安眠药
2019-05-02 11:37:26 点赞(0) 举报
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安安626我就是长期失眠(主要原因)生的病，比较抗拒助眠药。运动 音乐 冥想 瑜伽 褪黑素……各种办法都试过，效果一般。现在想想助眠药的副作用和长期睡眠障碍带来的危害是没有可比性的，所以果断开始吃艾司唑仑，一片不行就一片半，生物钟调整一段时间，减成一片，晚上休息好了，白天精神好，心情更好！
2019-05-02 11:06:52 点赞(1) 举报
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水之裳估计要吃点安眠药，否则长期这样影响身体
2019-05-02 10:28:48 点赞(1) 举报
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兰兰兰试试中医，觉得是心态问题，也可以去看看心理医生。
2019-05-02 10:19:21 点赞(1) 举报
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XN5和你一样，之前安眠药也没用
2019-05-02 09:44:55 点赞(1) 举报
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娜娜100我化八次，前四次和你一样，我一般煮点灵芝水喝要好一点，别想太多，来点运动就会好很多的
2019-05-02 09:23:15 点赞(0) 举报
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东山再起2016.2加油
2019-05-02 09:22:56 点赞(0) 举报
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小蓓子调整心态，加油！
2019-05-02 09:03:57 点赞(0) 举报
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程桦放松心情，白天适当运动！
2019-05-02 08:54:20 点赞(1) 举报
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喜鹊～中药不是一朝一夕的
2019-05-02 08:44:37 点赞(0) 举报
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喜鹊～赶快吃安眠药啊，一定要休息好，安眠药的副作用比起能休息好算不了什么，以后再逐渐中药调理，但中药调理一是一朝一夕的来的快。所以有必要先吃点帮你快速睡眠的安眠药。
2019-05-02 08:40:40 点赞(2) 举报
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紫色62中药调理吧，伤了元气，正气不足、神不安，我们都一样，我吃中药，改善了不少
2019-05-02 08:07:25 点赞(0) 举报
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利17.06～～73.09我吃中药调理一年多了，效果不明显，每天半片安眠药能睡五六个小时
2019-05-02 08:04:55 点赞(0) 举报
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笑笑88吃些中药调理下，每天给自己增加运动量，保持良好的心态。晚上睡不觉就深呼吸，吸气吐气让大脑放空。
2019-05-02 07:47:24 点赞(0) 举报
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The only我妈是每天早上下午走二十分钟，晚上睡的挺好的。
2019-05-02 07:28:11 点赞(0) 举报
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活着95试试冥想
2019-05-02 07:24:09 点赞(0) 举报
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定格 一瞬间适当的运动运动，看看行不行，你要放松心情，别太紧张了
2019-05-02 07:09:49 点赞(0) 举报
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雨落倾城8535试试冥想练习
2019-05-02 07:07:37 点赞(0) 举报
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开心果Hanry中药调理试试看
2019-05-02 07:02:26 点赞(0) 举报
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moisten 灬丿°吃安眠药呀
2019-05-02 07:00:44 点赞(0) 举报
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