自从生病以后睡眠都不好老爱做梦一天睡不着几个小时[1f618]

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(23)
睡前喝牛奶,泡脚,白天多锻炼。
2016-08-14 08:05:32
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你刚开始是会这样的!等到一年半载后就会正常
2016-08-15 19:32:56
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不要想太多…
2016-08-14 20:50:07
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我一般入睡还行,就是睡四五小时准会醒,然后就睡不着了
2016-08-14 19:46:53
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刚开始也这样,接受不了终生吃药事实。慢慢习惯就好。
2016-08-14 18:14:05
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睡前喝奶
2016-08-14 17:07:02
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睡前坚持泡脚!
2016-08-14 14:50:37
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我有段时间也是这样,不知道怎么回事,可能还是和病情有关系吧!
2016-08-14 14:22:09
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刚开始是这样,慢慢减药了就好些
2016-08-14 14:02:05
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我也是很晚才入睡
2016-08-14 13:02:36
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白天少睡一点,睡前不要剧烈运动或者看太吵的电视,让心情平静一点
2016-08-14 12:55:21
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别想太多了
2016-08-14 12:09:21
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我天天喝牛奶
2016-08-14 11:11:16
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锻炼一下
2016-08-14 10:59:39
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适当锻炼
2016-08-14 10:36:16
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激素量大时都有这个过程………
2016-08-14 10:26:22
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喝點熱鮮奶才睡覺。。。
2016-08-14 10:19:11
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我也是
2016-08-14 10:18:33
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我刚刚开始也这样,一天睡三四个小时,10点多才敢睡觉,两三点就醒了
2016-08-14 09:54:22
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我也老失眠,一般是和安定
2016-08-14 09:37:34
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是的,经常做些乱七八糟的梦~😭
2016-08-14 09:13:36
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一样
2016-08-14 08:48:04
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白天不要睡觉 晚上睡前做二十分钟瑜伽 运动一下 疲惫就不做梦了而且睡得香
2016-08-14 08:44:14
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