最近每晚只能睡三个小时，睡前泡脚运动吃香蕉喝牛奶都不缓解，没病前睡眠就不好，现在更加，吃中药调理也不行，安眠药也怕上瘾，都要疯了，听说吃褪黑素有用吗

喝点柏子养心丸挺好，听好几个姐妹说喝了挺管用纯中药的也不贵。

早上六点起来，中午最多睡半小时不睡最好，你再试试。

我也和你一样的，原来睡眠就不好，得这病后更差了，也不是精神压力之类的，就是睡不着，两.三点睡是常事，我看中医的那个老医生八十多了，给我开了一些调理的药，刚开始有用，后来也不见效了。最后她直接开艾司唑仑，她说自己吃了三十八年了，现在还在坐诊，别的副作用没什么，但是上瘾可能还是会有点，但与其长期受煎熬还不如吃了睡个好觉。所以我现在就是吃安眠药睡觉。

心情要放松，不要胡思乱想，勇敢面对疾病带来的一切。可以中药调理，在身体情况允许情况下进行运动锻炼。相信自己，一定会战胜病魔，加油

我在化疗中和化疗后一段时间都睡眠不好，现在化疗结束一年，睡眠基本上恢复了。建议实在睡眠不好就吃安眠药(听医生的)，保证睡眠，身体好了，睡眠自然就好了！🙂😀

从8月化疗开始也有自身压力原因，长期无法入睡，头发都白了很多，中药也吃了。现在已接受得病的事实，但依然改善不了失眠，心瑆科医生开了在吃氯硝西泮。下周五疗共八疗，等治疗完了再吃中药，不管以后了。相信以后会调理好，加油！

我做完手术后也睡不好、也在吃安眠药

我也很难睡，也经常吃艾司唑仑

我和你一样睡不着，一直没敢吃安眠药急急急

我吃艾司唑伦片。不吃睡不着

我吃的褪黑素有用，国外研究是褪黑素对乳腺癌有益。可以问问医生。

睡不着怎么办

化疗期间也是这样 慢慢会恢复的

化疗期间的睡不着，等治疗结束后慢慢就恢复正常了

你是想事想的太多了，放开心情，多运动，医院有甜梦口服液去开点吃

最好不要吃。坚持用中医调理一下身体。

吃第二代安眠药更安全，几乎无副作用！如艾司唑仑、佐匹克隆，右佐匹克隆等。

7疗中，吃地塞米松失眠，老妈让我用热水泡脚，然后按摩十几分钟，睡得挺好！

我以前睡眠就不好。现在更不好。就吃舒乐安定。这个副作用小

谢谢大家了！

我睡不着，中药调理，睡眠现在可好了

我妈妈现在就吃褪黑素，现在睡眠有所改善。但是不知道咱们这个病可不可以吃。

最好不要吃，问医生

我睡不着就吃安定，因我没病前睡眠就不好，所以吃安定好多年了。也没上瘾，就是睡不着时吃。

吃北京同仁堂的褪黑素很管用。药店同仁堂专柜有卖的。

我也经常睡不好烦人。

我也是睡眠不好，体质下降人要崩溃了，后去看医生，现在好多了，你可以去看神经内科或者脑科医院心里科。

褪黑素是什么药？化疗期间可以吃么？哪里有卖的？

我也连着两天没睡觉了！真是难受啊！怎样才能缓解呢？

我吃褪黑素很管用