下午去体检，不小心摸出了乳房有两个结节，按的时候会痛，不按的时候不痛，有什么方法能让它自然消失吗？饮食上需要注意什么？

去医院做个乳腺超声看下大小和性质。注意随访。保持心情愉快，不要生气，少吃雌激素高的食品，可以吃点豆制品。少熬夜，多运动

乳房疼痛的表现常不稳定，在月经前可加重，也常在情绪变化、劳累、天气变化时加重。如果疼痛超过3个月，而且疼痛影响到日常工作和生活，就需要进行药物治疗干预，建议少吃刺激性食物，如：辣的、浓茶、咖啡、可乐等。