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加油
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（30）
橘子2015自己先尝试着每晚睡前走路，多锻炼，实在不行就找医生开中药，调调
2016-06-16 08:31:41 
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..Wyy＇我妈妈也是经常失眠，最近买了一张那种保健床垫，很多老人家睡了都说很好，我忘记叫什么名。试了两个晚上，我妈妈说睡眠有改善。不然一直这样经常失眠太辛苦了
2016-07-17 12:37:06 点赞(0) 举报
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丽姐30吃中药调理
2016-07-13 05:21:36 点赞(0) 举报
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丹姐加油可以去看看中医，针灸调理一下。
2016-06-29 13:57:32 点赞(0) 举报
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流水多锻炼，慢慢调整，内分泌药都有个适应过程
2016-06-29 10:33:57 点赞(0) 举报
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背包十年经常慢跑 周末休息时去做爬山等户外运动 经常晒太阳 心情愉快 像孩子一样天真 不要想太多 饮食清淡 偶尔可以按按摩
加油
加油2016-06-28 07:51:54 点赞(1) 举报
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秋水伊人8753放松心情，适当运动，生活有规律。
2016-06-27 00:20:49 点赞(0) 举报
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美啦~美啦16.2-81.4楼上办法都不错，可以试试
2016-06-25 18:02:44 点赞(0) 举报
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灿烂阳光下晚饭后多运动，晚上就能睡个好觉。
2016-06-25 15:55:33 点赞(0) 举报
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崔小事每天坚持徒步。睡前喝热牛奶。泡脚。然后给足底按摩。我除了牛奶没有坚持每天喝。其他都在坚持。晚上睡觉还不错
2016-06-23 17:32:38 点赞(0) 举报
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福笨我经常失眠，有运动登山就会睡得好。
2016-06-23 05:47:14 点赞(0) 举报
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福笨学会冥想 ，大脑不要被意识绑架。
2016-06-21 15:29:27 点赞(0) 举报
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..Wyy＇泡脚，散步，睡前保持平静，不要乱想。我妈妈也是总失眠，我让她坚持泡脚
2016-06-20 23:00:53 点赞(0) 举报
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怡然7093每天运动，运动完泡脚会改善。
2016-06-20 10:00:46 点赞(0) 举报
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r炸酱面15.12-89.8每天多运动，作息规律，睡前短吸长呼挺有效的～
2016-06-19 06:55:14 点赞(0) 举报
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武汉-tina可以泡脚，泡脚可以睡得香
2016-06-18 23:52:38 点赞(0) 举报
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西安柔软的爱16.02--74.12我也是化疗引起浅睡眠、失眠。建议：平躺，深呼吸，吸气（短），呼气（长），反复这样，大概5、6分钟，睡意就来了，我就这样，挺管用的。你不防试一下！
2016-06-17 11:24:36 点赞(2) 举报
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流水刚服药一阵子身体里各种不适应，过一阵子就好了
2016-06-16 20:55:38 点赞(2) 举报
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姜茜1每晚饭后隔半小时出门快走，走累了回家休息2o分钟后洗澡就好睡了
2016-06-16 16:10:47 点赞(1) 举报
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坚强人生严重就找中医调理一下
2016-06-16 14:17:42 点赞(0) 举报
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蓝色雨 블루我严重失眠
2016-06-16 14:03:22 点赞(0) 举报
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昂昂中药调理
2016-06-16 11:11:14 点赞(0) 举报
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傻丫头我最近发现，古诗，录在手机里，晚上十点多戴耳机听，
2016-06-16 11:08:55 点赞(1) 举报
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平112（16.4—64.7）每天按时睡觉，不要看手机太晚
2016-06-16 10:49:58 点赞(1) 举报
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小肥羊建议身体受得了的情况下多出去走走，别多想什么乱七八糟的事，养成固定的休息时间祝你早日有个好睡眠
祝你早日有个好睡眠2016-06-16 09:11:39 点赞(4) 举报
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希望40多运动
2016-06-16 09:08:44 点赞(0) 举报
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蝶儿飞飞出去运动
2016-06-16 08:35:47 点赞(0) 举报
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1、2、3、严重就去看中医
2016-06-16 06:48:31 点赞(0) 举报
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健康竹我也是一样，白天根本提不起精神
2016-06-16 06:45:51 点赞(0) 举报
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亦梦我有段时间也是睡眠不太好，朋友推荐了阿胶糕。同时我给自己定了计划，每天晚饭后走路40分钟，晚上10点半必须睡觉，现在睡眠挺好
2016-06-16 06:45:43 点赞(2) 举报
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