一一自从10月份确诊已经8个月过去了，但是自己的心情并没有恢复过来，时常感觉至愤怒和恐惧，昨天又大哭一一场，所有的都明白，但有时控制不住，想问问姐妹们都是多长时间情绪能恢复？

平时保持在正常点，会被突发事件击溃。再自我恢复呗！

每个人不一样吧，我两年了，平时看着没什么事，心里还是常常会感觉不安和恐惧。

我是去年11月3日确诊的，今年3月23日放疗结束，3月31日回单位上班，科室负责人的位置也被年轻小姑娘代替了，本来以为自己会走不出来，但随着身体的康复不知不觉就走出来了，加油，一切都会好起来。

我也是去年十月确诊的的，去年最后一天放疗结束。新年新的开始，每天匆匆忙忙，没有想那么多。内分泌治疗潮热，骨头疼也有，但生活的压力下小问题。活着忍受点疼痛还好。起码提醒我不要太累，要爱护自己。有时候不能太闲，闲容易生事，找点自己喜欢的事去做，时间飞快，加油，我们还有很多年呢！

我现在术后一年半了，打针加上吃阿那曲挫片，现在的状态要比之前的状态好的多，是药三分毒，身体肯定是有其他不太好的地方，尤其是有的时候心里很堵，也是焦虑，哭，每个月都有那么几天，怎么办呢？我只有不断地告诫自己，提醒自己：都是药物造成的，赶紧走出来，不要发火，不要想太多，反正死不了，孩子还小，任重道远，我若不正常，家庭状况就会不正常，谁也不会天天围住你转，只有不断地调整自己。说白了，我觉得两方面：一是药物造成的负面情绪，二是心里作怪，容易胡思乱想。大家状况都差不多，只有调整自己，可以跑步，听音乐，唱唱歌，看看电影，绣绣十字绣，看看书，练练字，看看菜谱，烘焙，顺顺家里，睡睡觉，吃吃东西，工作我是没有干，有钱就多花点，没钱就少花点。

最崩溃的时候是刚确诊时，每天都不停流眼泪，差不多一个月以后去上班了，生活中、工作中的琐事又重新占据了我的空闲时间，晚上运动看书，慢慢好了很多，不过还是会偶尔难过。

给大家推荐一本书《每个人的战争》，给自己一点正能量，咱们大家一起加油，会好起来的

保持积极乐观的心态；正确看待生死；培养自己的兴趣爱好，分散注意力。

我和你时间一样，十月底手术，到现在也是八个月了，一直睡不好

推荐一本书《西藏生死书》，是这本书让我看淡死亡！加油✊

不要经常在家，找事情做，分散注意力，加油(ง •̀_•́)ง

得了要命的病，恐惧、焦虑，是很正常的反应。急于扭转心态，只会产生更多的无助，加重焦虑。慢慢接受，配合治疗，治疗有成效，心态就会逐渐好转

我觉得4、5个月就稍微好点了

想想，人吃五谷杂粮，怎么可能不生病？人生来就是向死的，既然都要死，何不把每一天当做最后一天来过？天天开心一些吧，这样有利于病情痊愈。

我去年8月确诊的，一开始整天恐慌焦虑，这几个月开始做瑜伽和学游泳，感觉身心放松许多！只是明天开始我要去上班了，现在心情有点复杂，在家休息了近一年感觉有点社恐了

十多天吧，人吃五谷生百病有撒子好纠节的。每个人一生下来就会面临着死亡。不要一天一个人窝在家里，多出去和人说说话。开心过好每一天。

上班后心情好多了，基本不想这个事儿了。心态很重要，开开心心每一天

上轻松点的班，不要让自己闲下来，偶尔来觅健和我们谈谈天。

我感觉自己就几个月的时间，主要是接受现实，积极治疗，至于其它的不要想太多，想多了会焦虑的！

我们练功群里有很多抗癌英雄，经常多听听他们的分享，就会给自己力量，信心

三五年

别太放在心上，该干嘛干嘛，转移注意力，看淡生死，时间长了就好了。

过了这几个阶段就好了，时间可以抚平一切。顺其自然，该发泄发泄。

怀疑误诊～～愤怒，为什么是我～～自怨自艾自卑～～调整情绪积极治疗～～归于平静

偶尔发泄一下，不要憋在心里，然后怎么开心怎么过。

慢慢就好了。加油＾０＾~允许自己有一个过程

嗨！生活每天还都是那样的过，明天能发生什么谁也不知道，不如就活一天开心一天，管他呢！