姐妹们，内分泌治疗4个月了严重失眠，每天睡觉像完成任务，斗争，好累啊。怎么办，有没有好的办法哦？
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（13）
小小3702失眠三年多了
2021-08-24 23:40:38 
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觅友_W819Q0626中药调理
2021-08-24 18:44:31 点赞(0) 举报
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觅友花不语相遇2020我国成年人半数以上有睡眠障碍。双11大幅增长销量的就是睡眠产品。所以别纠结，如果运动和其他方法都没用就吃药。很多长寿的人也长期吃安眠药的。睡眠对我们康复的重要性比起那点副作用不算什么。以后身体好了再慢慢调节。
2021-08-24 17:59:54 点赞(0) 举报
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平安=幸福我每天早上六点25跟着抖音里的（惠惠拍打）做拍打操，晚上7点半也可以，睡眠不错
2021-08-24 14:15:09 点赞(0) 举报
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觅友_P65917R95白天不睡，晚饭少吃点，吃完就去锻炼(上午我就慢慢走走，晚上狠狠锻炼)，回来洗热水澡，喝杯热奶，看点枯燥的书，早上也不要想着按时起床。还不行就要看医生了，关键别把睡觉看得如临大敌，不睡就怎么怎么样了，放松。
2021-08-24 13:48:06 点赞(1) 举报
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觅友_j4a428331婀娜多姿白天别睡，去户外
2021-08-24 12:14:11 点赞(0) 举报
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觅友_Q272654我都跟失眠斗了4年多了，你失眠实在厉害，吃药吧，慢慢的就会适应了就好一点
2021-08-24 11:57:57 点赞(0) 举报
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梅家坞中药或西药都行
2021-08-24 11:19:59 点赞(0) 举报
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lily75我当时也是草药调理好了
2021-08-24 11:08:09 点赞(0) 举报
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觅友_Z5O810175我也是 天天靠吃药才能睡几个小时
2021-08-24 09:54:04 点赞(0) 举报
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觅友_Z227546吃安眠药啊，我有时候失眠就吃一颗
2021-08-24 09:52:10 点赞(0) 举报
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觅友_G603753W85725我是化疗开始就失眠了，现在结束了打靶向还在失眠，也不知道怎么办了
2021-08-24 09:52:03 点赞(0) 举报
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豆豆糖1109白天做一些简单的运动，晚上早点睡
2021-08-24 09:52:01 点赞(0) 举报
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