大家现在都在怎么锻炼身体啊,推荐一下呗,在家练的那种

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(22)
天气不晒的时候我去骑行,1小时12公里,有太阳不方便运动的时候在楼下踢毽子
2021-08-17 13:40:37
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走路,做八段锦。
2021-08-17 09:38:30
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我每天早上和小区人踢键球一个半小时左右。
2021-08-17 09:34:07
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走路
2021-08-17 05:20:12
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走步锻炼
2021-08-16 22:41:23
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散步有时练郭林气功。
2021-08-16 22:34:34
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跳操
2021-08-16 22:31:30
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早上走路,晚上跳广场舞
2021-08-16 21:42:02
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散步,自由活动
2021-08-16 21:38:26
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散步
2021-08-16 21:15:33
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每天两遍八段锦,走路10000步左右
2021-08-16 21:05:29
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跳健身操
2021-08-16 21:05:05
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慢跑、瑜伽
2021-08-16 20:52:26
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我是每天走路一小时到两小时,再加八段锦和康复操,如果身体允许,还可以跟着抖音学健身操
2021-08-16 20:50:59
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打太极
2021-08-16 20:36:10
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骑自行车,有时K歌
2021-08-16 20:30:02
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我是做帕梅拉再加上其他的有氧,强度比较大,因为我病前有健身基础
2021-08-16 20:22:33
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我是早上走步一小时。下午八段锦两遍。有时间在唱K歌
2021-08-16 19:47:38
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跟着抖音的希-跳绳
2021-08-16 19:32:32
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我是做八段锦和防水肿操,平时保证每天走路7000步
2021-08-16 19:24:13
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每天跟着抖音练形体操,刘芳老师的,我练了快一年效果不错
2021-08-16 19:23:52
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八段锦不错的
2021-08-16 19:23:46
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