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（8）
esther2020睡前避免思考，平时适当运动，多晒晒太阳，补充维生素D，益生菌。
2020-04-15 16:59:39 
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杜红英我吃过一段时间炒酸枣仁粉，每晚睡前吃一小勺，一个星期就有改善。
2020-04-15 11:49:54 点赞(0) 举报
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小洋调整饮食，不要焦虑。
2020-04-15 10:45:41 点赞(0) 举报
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希望之光3109睡前，躺床上蹬腿，交替。蹬10次换腿继续。累了，睡觉
2020-04-15 10:36:14 点赞(0) 举报
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爱吃爱煮爱健康2018/71心情放松，饮食调整，吃一些有助于睡眠的食物。适度运动
2020-04-15 09:57:44 点赞(0) 举报
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珍熙太严重还是要考虑吃安眠药的。
2020-04-15 09:52:11 点赞(0) 举报
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霞霞健健康康白天适当运动，晚上睡觉前用热水泡脚。泡脚后按摩脚心促进血液循环有助睡眠。实在睡不着觉可以吃安眠药。
2020-04-15 09:35:55 点赞(0) 举报
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明天会更好257多运动，少想事，心情很重要。
2020-04-15 09:35:46 点赞(0) 举报
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