胆汁反流，有时吐出来就舒服一点，有没有妙招？

要是不能缓解的话，还是得在医生的指导下用药

谢了！

睡觉的时候注意下睡姿，向右或向左侧睡，自己看下哪个方向舒服一些，枕头稍高一些，让咽喉部的体位高于十二指肠，不让胆汁反流到咽喉部。饮食上要注意吃软的、易消化的食物，特别是晚餐要清淡一些，也不要过饱，减少胃酸和胆汁的分泌量。