感觉动不动就会发火,好烦好烦,根本就控制不了自己,发火过后又后悔,该怎么控制~~~

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出去散散步,找朋友聊聊天,千万不要一个人闷着
2016-04-27 06:18:41
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听音乐 想想她们都是爱我的人 怎么能让她们伤心 每次我想发火的时候 我就不说话 想妈妈他们为了我付出太多 自己没能让他们在这个年纪享福 自己就把火气全部都压下来
2016-04-26 07:43:59
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吃东西
2016-04-26 06:40:12
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多多忍耐
2016-04-26 06:20:25
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和我一样,不过我现在脾气好太多了
2016-04-26 05:01:35
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多数人都这样
2016-04-26 04:24:44
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计较的少点
2016-04-26 00:21:49
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听听音乐
2016-04-25 23:21:09
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忍忍忍 听听小曲 看看综艺节目 转移注意力
2016-04-25 22:48:45
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脾气来了控制不了
2016-04-25 22:20:50
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和病情有关吧,我脾气也不好…
2016-04-25 21:20:18
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做点开心事情
2016-04-25 20:26:58
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运动,听音乐🎵,烦的时候试试冥想
2016-04-25 20:21:59
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多看看搞笑视频,吃吃零食~
2016-04-25 19:41:42
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我认为找点可以静心的事情做
2016-04-25 19:27:20
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静心 读读心经
2016-04-25 18:54:32
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容易发火,说明你的狼又想出来了呢~
2016-04-25 18:50:59
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我以前也是,不由自主的就生气,根本控制不了,现在每天喝玫瑰枸杞泡水好多了
2016-04-25 18:30:01
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想发火时数几个数平时听音乐看喜剧
2016-04-25 18:14:33
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多出去走走,不要总是纠结一件事
2016-04-25 18:02:54
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我烦的时候,会到外面呼吸下新鲜空气,有帮助
2016-04-25 18:02:18
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数100个数字
2016-04-25 17:53:18
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每次要发火的时候学会深呼吸 然后思考后果
2016-04-25 17:37:56
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多听舒缓的音乐,凡事想开,有助于疾病恢复
2016-04-25 17:30:48
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心态放平和!要学会忍!忍是人的至高境界!
2016-04-25 17:22:54
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可以找点事情做,分散一下,和朋友逛街聊天啊,这样心情就会好一点!
2016-04-25 17:14:30
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